Další moje oblíbená víkendová lowcarb snídaně...
Další inspiraci naleznete zde:
https://www.instagram.com/p/CbIJ44rspXI/...
- 10m
- 1 porce
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Mandlový chléb | |
|---|---|
|
vajíčka
|
1 kus |
|
mléko plnotučné
|
3 lžíce |
|
mandlová mouka
|
3 lžíce |
|
sůl
|
1 špetka |
|
kypřící prášek do pečiva bez fosfátů
|
1 špetka |
| Ještě | |
|
vajíčka
|
1 kus |
|
mléko plnotučné
|
3 lžíce |
|
skořice mletá
|
1 špetka |
|
vanilkový extrakt
|
1 ml |
|
xylitol
|
1 lžička |
|
jahody
|
4 kusy |
|
máslo přepuštěné, ghí
|
1 lžička |
Postup přípravy
-
Vše smícháme v misce "čtvercového" tvaru a dáme na 3 minuty do mikrovlnné trouby. V druhé misce si smícháme vajíčko, mléko, skořicí a vanilku.
Chléb podélně rozřízneme a obalíme ve vaječné směsi. Osmažíme dozlatova na pánvi na lžičce přepuštěného másla.
Makronutrienty
tuky
42%
sacharidy
30%
30%
bílkoviny
28%
28%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 572 kJ | 2 201 kJ |
| Kalorická hodnota | 137 kcal | 526 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
7,03 g
2,03 g |
27 g
7,8 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,703 SVJ | 2,7 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
9,68 g
2,87 g |
37,2 g
11 g |
| Bílkoviny | 6,47 g | 24,9 g |
| Sůl | 0,477 g | 1,83 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
