Zjistěte, jak na ústup cukrovky 2. typu díky správnému jídlu a životnímu stylu.

Chci vědět více
Jídelní plán
  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma
  1. Recepty

Domácí mascarpone

Kitchen Book

Domácí mascarpone
  • 20m
  • 10 porcí
  • jednoduché

Tak tomuhle receptu jsem naprosto podlehla. Chuťově je nesrovnatelný s tím kupovaným, je rychlý snadný a levný. Našla jsem poklad

Postup přípravy

  1. Smetanu zahřejeme na mírném plameni těsně pod bod varu,v tuto chvíly přidáme šťávu z citrónu a ihned stáhneme z ohně. Směs by nám měla začít lehce houstonut . Smetanu necháme prochladnout a vlijeme do sítka vyloženého jemnou látkou.Takto necháme vykapat přez noc. Hotové mascarpone můžete dochutit dle své chuti a fantazie, hodí se jako krém, do dortů,dezertů apod

  • LCHF, low carb
  • polevy, krémy, náplně
  • primal
  • těhotenská cukrovka
  • vaříme ze základu
  • vegetariánské recepty
Kitchen Book

Kitchen Book

Web

Jmenuji se Kristýna a vaření mě bavilo asi odjakživa. Když se zeptám maminky na mě a vaření v dětství, vždy si jako první vybaví vzpomínku, jak jsem jí jako malá kradla z prkénka čerstvou cibuli, česnek a ještě jsem si mlaskala. Taky říká, že jsem vždy byla hrozný experimentátor a to že mi prý vydrželo dodnes. O svou lásku k vaření jsem se ale naplno rozhodla dělit teprve nedávno, a to zhruba v lednu roku 2015. Tehdy jsem založila facebookové stránky Kitchen book, kde jsem se o své recepty dělila s přáteli. Postupem času se z deseti fanoušků stala stovka, ze stovky tisícovka a tak dále. Díky mým fanouškům, rodině a partnerovi mě vaření baví stále víc a víc. Tak doufám, že se Vám na novém blogu bude líbit, bude Vám pomáhat při vaření a najdete v něm spoustu inspirace a to nejen na vaření, ale i výlety, festivaly apod.

Potřebné suroviny

Hmota

  • smetana ke šlehání, šlehačka 500 g
  • citronová šťáva, čerstvá 2 lžíce
Tisk nákupního seznamu

Makronutrienty

tuky
84%
sacharidy
10%
bílkoviny
6%
Čeho na 100 g na 1 porci
Energetická hodnota 1 217 kJ 652 kJ
Kalorická hodnota 291 kcal 156 kcal
Sacharidy
z toho cukry
3,49 g
2,72 g
1,87 g
1,46 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) 0,349 SVJ 0,187 SVJ
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny
30,3 g
18,7 g
16,3 g
10 g
Bílkoviny 2,17 g 1,16 g
Sůl 0,094 g 0,05 g

Alergeny

7 Mléko a výrobky z něj
12 Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Hlasovat pro recept
Pinterest Facebook X E-mail Tisk

Přečtěte si

Přerušované půsty a hubnutí

Kateřina Gallinová

Salát jako hlavní jídlo - jak na to

Kateřina Gallinová

Nízkosacharidová grilovačka - co na ní nesmí chybět

Kateřina Gallinová

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

  • Od nutriční terapeutky
  • 7 Konkrétní jídla na 7 dní
  • S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecnému vzdělávání. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Co právě řešíte?

Kam chcete jídelníček zaslat?

Odesláním formuláře souhlasím, že chci zaslat jídelníček a občasné praktické tipy e-mailem. Odhlásím se kdykoli jedním kliknutím. Souhlasím se zásadami zpracování osobních údajů.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

Domácí nefermentovaná omáčka ala tabasco

Domácí nefermentovaná omáčka ala tabasco

18
kcal
3
sach.
1
bílk.
1
tuky
Kokosová "nutella"

Kokosová "nutella"

1015
kcal
49
sach.
12
bílk.
92
tuky
Směs koření Madras

Směs koření Madras

27
kcal
4
sach.
1
bílk.
1
tuky
Domácí sýr

Domácí sýr

127
kcal
6
sach.
6
bílk.
9
tuky
Domácí kokosové máslo

Domácí kokosové máslo

65
kcal
2
sach.
1
bílk.
6
tuky
Dýňovo rajčatové sugo

Dýňovo rajčatové sugo

56
kcal
10
sach.
2
bílk.
2
tuky
Čokoládová pěna low carb

Čokoládová pěna low carb

330
kcal
14
sach.
9
bílk.
26
tuky
LowCarb SALKO

LowCarb SALKO

100
kcal
6
sach.
1
bílk.
9
tuky
Borůvkové nanuky - nízkosacharidové

Borůvkové nanuky - nízkosacharidové

147
kcal
6
sach.
6
bílk.
12
tuky
Domácí CREAM CHEESE - LC

Domácí CREAM CHEESE - LC

176
kcal
4
sach.
8
bílk.
14
tuky
Kávovo-čokoládový krém (keto, paleo)

Kávovo-čokoládový krém (keto, paleo)

310
kcal
16
sach.
5
bílk.
25
tuky

Poslat e-mailem

Tisknout nákupní seznam

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).

Jídelní plán

Recepty, jídelníčky a aplikace pro lidi s cukrovkou a pro každého, kdo chce jíst líp.

info@jidelniplan.cz

+420 605 098 004

Facebook · Instagram · YouTube

Obsah

  • Recepty
  • Jídelníčky
  • Články
  • Programy

O nás

  • O projektu
  • Pro média a investory

Právní

  • Zásady zpracování údajů
  • Obchodní podmínky

© 2026 jidelniplan.cz

Podpořeno z fondů Evropské unie

  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma