Zjistěte, jak na ústup cukrovky 2. typu díky správnému jídlu a životnímu stylu.

Chci vědět více
Jídelní plán
  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma
  1. Recepty

Cikánské řezy

Zdena

Cikánské řezy
  • 1h
  • 100 kusů
  • středně obtížné

Cikánské řezy patří mezi osvědčené vánoční cukroví. Dlouho vydrží, tedy pokud je někam schováte. Na řezy jsou použity jen základní suroviny. Jsou také méně oslazené, takže trochu zdravější, než verze plné cukru. Přeji dobrou chuť. Kousky jsou o velikosti cca 3x3,5cm.

Postup přípravy

  1. Těsto - změklé máslo, žloutky, cukr, mouku, citr. kůru propracujeme v hladké těsto. Vyválíme cca na sílu 3mm na pečícím papíře, dáme na plech a krátce předpečeme při 180C cca 10minut.

  2. Poleva - z bílků ušleháme tuhý sníh, přidáme cukr, zašleháme. Poté přidáme nastrouhanou čokoládu, sekané vlašské ořechy a citronovou kůru. Vzniklou hmotu natřeme na předpečenou placku a dopečeme do růžova cca 15minut. Po vychladnutí nakrájíme na kousky. Pokud se Vám nechce šlehat bílky můžete polevu udělat např. i tímto způsobem - nasekané ořechy opražte na pánvi, stáhněte teplotu, případně na chvilku dejte pánev plotýnky, k ořechům přidejte nalámanou čokoládu a pomalu ji na pánvi rozpusťte, pak pánev sejměte z plotýnky a důkladně vmíchejte bílky.

  • moučníky a dezerty
  • oslava
  • pečení
  • posvícení
  • Vánoce
  • vaříme ze základu
  • vegetariánské recepty

Zdena

Potřebné suroviny

Těsto

  • vejce slepičí střední, m na těsto použijeme jen žloutek, bílek použijeme na polevu 3 g
  • máslo čerstvé 150 g
  • hladká mouka špaldová 270 g
  • citrónová kůra 2 g
  • cukr moučkový 30 g

Poleva

  • cukr krupice 50 g
  • citrónová kůra 2 g
  • ořechy vlašské 150 g
  • čokoláda hořká na vaření 100 g
Tisk nákupního seznamu

Makronutrienty

tuky
37%
sacharidy
54%
bílkoviny
10%
Čeho na 100 g na 1 kus
Energetická hodnota 2 123 kJ 161 kJ
Kalorická hodnota 507 kcal 38,4 kcal
Sacharidy
z toho cukry
47,9 g
15,3 g
3,63 g
1,16 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) 4,79 SVJ 0,363 SVJ
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny
32,9 g
14,4 g
2,49 g
1,09 g
Bílkoviny 8,68 g 0,657 g
Sůl 0,03 g 0,002 g

Alergeny

1 Obiloviny obsahující lepek
3 Vejce a výrobky z nich
6 Sójové boby (sója) a výrobky z nich
7 Mléko a výrobky z něj
8 Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
11 Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
12 Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Hlasovat pro recept
Pinterest Facebook X E-mail Tisk

Přečtěte si

Hubnutí a snídaně: Můžeme ji vynechat? Kdy ano a kdy ne?

Jídelní plán

Nejlepší letní saláty při hubnutí – jak si je poskládat, aby nás zasytily?

Jídelní plán

Sacharidy a hubnutí – jak to s nimi doopravdy je?

Jídelní plán

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

  • Od nutriční terapeutky
  • 7 Konkrétní jídla na 7 dní
  • S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecnému vzdělávání. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Co právě řešíte?

Kam chcete jídelníček zaslat?

Odesláním formuláře souhlasím, že chci zaslat jídelníček a občasné praktické tipy e-mailem. Odhlásím se kdykoli jedním kliknutím. Souhlasím se zásadami zpracování osobních údajů.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

Mandlové sušenky - LC

Mandlové sušenky - LC

86
kcal
3
sach.
4
bílk.
7
tuky
Rychlé borůvkové muffiny

Rychlé borůvkové muffiny

102
kcal
11
sach.
8
bílk.
4
tuky
TVAROHOVÉ KNEDLÍKY PLNĚNÉ JAHODAMI

TVAROHOVÉ KNEDLÍKY PLNĚNÉ JAHODAMI

100
kcal
3
sach.
9
bílk.
5
tuky
Čokoládový cheesecake

Čokoládový cheesecake

318
kcal
10
sach.
4
bílk.
30
tuky
Palačinky z mascarpone

Palačinky z mascarpone

175
kcal
2
sach.
5
bílk.
17
tuky
Dýňové muffiny - LC

Dýňové muffiny - LC

155
kcal
6
sach.
6
bílk.
13
tuky
Ořechová roláda LC

Ořechová roláda LC

147
kcal
5
sach.
6
bílk.
12
tuky
Pečený tvaroh - LC

Pečený tvaroh - LC

110
kcal
8
sach.
8
bílk.
6
tuky
Vláčná maková buchta (bez cukru a lepku)

Vláčná maková buchta (bez cukru a lepku)

169
kcal
24
sach.
3
bílk.
8
tuky
Polomáčené sušenky

Polomáčené sušenky

118
kcal
14
sach.
2
bílk.
6
tuky
LC dýňový chlebíček

LC dýňový chlebíček

129
kcal
5
sach.
4
bílk.
11
tuky
ŠVESTKOVÝ CLAFOUTIS

ŠVESTKOVÝ CLAFOUTIS

85
kcal
11
sach.
3
bílk.
4
tuky

Poslat e-mailem

Tisknout nákupní seznam

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).

Jídelní plán

Recepty, jídelníčky a aplikace pro lidi s cukrovkou a pro každého, kdo chce jíst líp.

info@jidelniplan.cz

+420 605 098 004

Facebook · Instagram · YouTube

Obsah

  • Recepty
  • Jídelníčky
  • Články
  • Programy

O nás

  • O projektu
  • Pro média a investory

Právní

  • Zásady zpracování údajů
  • Obchodní podmínky

© 2026 jidelniplan.cz

Podpořeno z fondů Evropské unie

  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma