Avokádový čoko krém

0 hodnocení

Avokádový čoko krém

10m
4 porce
středně obtížné

Postup přípravy

Vše rozmixujeme, dáme do čtyř skleniček a ozdobíme kysanou smetanou a pomerančem. Podáváme vychlazené.

Ráda vařím zdravě!

Makronutrienty

tuky
47%

sacharidy
35%

bílkoviny
18%

Čeho	na 100 g	na 1 porci
Energetická hodnota	541 kJ	1 476 kJ
Kalorická hodnota	129 kcal	353 kcal
Sacharidy z toho cukry	7,6 g 2,26 g	20,8 g 6,17 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g)	0,76 SVJ	2,08 SVJ
Tuky z toho nasycené mastné kyseliny	10,1 g 3,39 g	27,6 g 9,25 g
Bílkoviny	3,91 g	10,7 g
Sůl	0,041 g	0,111 g

Alergeny

7	Mléko a výrobky z něj
12	Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

Od nutriční terapeutky
Konkrétní jídla na 7 dní
S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecnému vzdělávání. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

Muffiny z pečeného tvarohu

Muffiny z pečeného tvarohu

75: kcal
2: sach.
6: bílk.
5: tuky

Termix

Termix

556: kcal
24: sach.
18: bílk.
44: tuky

Ořechová rychlo buchta

Ořechová rychlo buchta

92: kcal
5: sach.
5: bílk.
6: tuky

Makový táč se švestkami

Makový táč se švestkami

188: kcal
9: sach.
5: bílk.
16: tuky

Borůvkový koláč - LC

Borůvkový koláč - LC

985: kcal
54: sach.
49: bílk.
69: tuky

Mandlové sušenky - LC

Mandlové sušenky - LC

86: kcal
3: sach.
4: bílk.
7: tuky

DVOUBAREVNÁ BÁBOVKA

DVOUBAREVNÁ BÁBOVKA

127: kcal
4: sach.
5: bílk.
11: tuky

TVAROHOVÉ KNEDLÍKY PLNĚNÉ JAHODAMI

TVAROHOVÉ KNEDLÍKY PLNĚNÉ JAHODAMI

100: kcal
3: sach.
9: bílk.
5: tuky

MÍŠA DORT

MÍŠA DORT

430: kcal
9: sach.
12: bílk.
41: tuky

KOKOSOVÁ ROLÁDA

KOKOSOVÁ ROLÁDA

2184: kcal
64: sach.
66: bílk.
198: tuky

Rybízovo-jostový chia dezert

Rybízovo-jostový chia dezert

257: kcal
17: sach.
7: bílk.
18: tuky

Makovec

Makovec

84: kcal
3: sach.
5: bílk.
6: tuky

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).