Tvarohovo-čučoriedkový koláč
Skvelý lowcarb dezert, plný letného ovocia.
Ďalšie nápady nájdete aj tu:
https://www.instagram.com/p/ChWm4BPrE6h/?igshid=YmMyMTA2M2Y=
Postup přípravy
-
Všetko si zmiešame dohromady, natlačíme do formy (22 cm) a pečieme na 170 stupňov, do zlatista (10-15 min).
-
Želatínu necháme napučať podľa návodu. Tvarohy si zmiešame s čakankovým sirupom a rozdelíme na dve polovice. Čučoriedky rozmixujeme do hladka a nalejeme do jednej časti tvarohu. Potom do každej misky s tvarohom pridáme želatínu a zamiešame. Na striedačku to potom dávame na vychladnutý korpus. Necháme stuhnúť v chladničke.
Makronutrienty
tuky
63%
63%
sacharidy
19%
19%
bílkoviny
18%
18%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1 243 kJ | 1 160 kJ |
| Kalorická hodnota | 297 kcal | 277 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
8,45 g
2,66 g |
7,89 g
2,48 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,845 SVJ | 0,789 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
27,1 g
17,7 g |
25,3 g
16,5 g |
| Bílkoviny | 7,79 g | 7,27 g |
| Sůl | 0,057 g | 0,053 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 8 | Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy |
| 9 | Celer a výrobky z něj |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
