Skvelý dezert či raňajky, plné bielkovín :)
Ďakujeme Jitke Klusáčkovej za tip :)
Postup přípravy
-
Zmiešať, navrch nasekané orechy, vliať do zapekacej misky, párkrát buchnúť o stôl kvôli odstráneniu prípadných bublín a piecť v rúre 35 minút na 150 stupňov. Nechať vychladnúť. Ak to teda vydržíte.
Tým Jídelního plánu
Makronutrienty
tuky
45%
45%
sacharidy
14%
14%
bílkoviny
41%
41%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 744 kJ | 1 432 kJ |
| Kalorická hodnota | 178 kcal | 342 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
4,03 g
2,32 g |
7,76 g
4,46 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,403 SVJ | 0,776 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
13,3 g
5,07 g |
25,5 g
9,76 g |
| Bílkoviny | 11,9 g | 22,9 g |
| Sůl | 0,152 g | 0,292 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 8 | Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
