Kávová zmrzlina

0 hodnocení

Kávová zmrzlina

40m
2 porce
jednoduché

Práve zmrzlina mi veľmi chýba, hľadám teda rôzne recepty na zmrzlinu vhodnú pre dia :)

Postup přípravy

Zmiešajte tvaroh s jogurtom, potom postupne prilievajte mlieko a miešajte, kým nebude zmes pekne tekutá. Potom podľa chuti vmiešajte kávu a sladidlo. Zmes vlejte do zmrzlinovača. Nechávam bežať 30 minút.

Makronutrienty

tuky
12%

sacharidy
27%

bílkoviny
61%

Čeho	na 100 g	na 1 porci
Energetická hodnota	375 kJ	1 233 kJ
Kalorická hodnota	89,6 kcal	295 kcal
Sacharidy z toho cukry	5,17 g 4,23 g	17 g 13,9 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g)	0,517 SVJ	1,7 SVJ
Tuky z toho nasycené mastné kyseliny	2,36 g 1,18 g	7,75 g 3,87 g
Bílkoviny	11,6 g	38,1 g
Sůl	0,118 g	0,388 g

Alergeny

1	Obiloviny obsahující lepek
7	Mléko a výrobky z něj

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

Od nutriční terapeutky
Konkrétní jídla na 7 dní
S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecnému vzdělávání. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

Grécky jogurt s opečenou hruškou a tekvicovými semienkami

Grécky jogurt s opečenou hruškou a tekvicovými semienkami

262: kcal
20: sach.
15: bílk.
15: tuky

Borůvková zapečená ovesná kaše se skyrem a vlašskými ořechy

Borůvková zapečená ovesná kaše se skyrem a vlašskými ořechy

413: kcal
39: sach.
22: bílk.
20: tuky

Cottage „majonéza“

Cottage „majonéza“

104: kcal
1: sach.
6: bílk.
8: tuky

Miešané vajcia s cottage syrom, chlebom a kalerábom

Miešané vajcia s cottage syrom, chlebom a kalerábom

400: kcal
33: sach.
27: bílk.
18: tuky

Kváskový chlieb s ricottou a paradajkami

Kváskový chlieb s ricottou a paradajkami

260: kcal
35: sach.
13: bílk.
8: tuky

Zapečené špaldové palacinky s vanilkovým tvarohom

Zapečené špaldové palacinky s vanilkovým tvarohom

457: kcal
49: sach.
29: bílk.
18: tuky

Šľahaný tvaroh s jablkom a čokoládou

Šľahaný tvaroh s jablkom a čokoládou

458: kcal
33: sach.
28: bílk.
24: tuky

Smotanový jogurt s banánom a rozpučenou čokoládou

Smotanový jogurt s banánom a rozpučenou čokoládou

257: kcal
18: sach.
6: bílk.
17: tuky

Oopsie placky so syrovou nátierkou a zeleninou

Oopsie placky so syrovou nátierkou a zeleninou

366: kcal
10: sach.
28: bílk.
25: tuky

Tofu na červeném kari s konjakovými nudlemi a pak choi

Tofu na červeném kari s konjakovými nudlemi a pak choi

482: kcal
17: sach.
21: bílk.
38: tuky

Krémový skyr s mascarpone, borůvkami a vlašskými ořechy

Krémový skyr s mascarpone, borůvkami a vlašskými ořechy

399: kcal
16: sach.
27: bílk.
26: tuky

Omeleta s houbami, rajčaty a špenátem

Omeleta s houbami, rajčaty a špenátem

427: kcal
9: sach.
30: bílk.
32: tuky

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).