Zjistěte, jak na ústup cukrovky 2. typu díky správnému jídlu a životnímu stylu.

Chci vědět více
Jídelní plán
  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma
  1. Recepty
  2. Čokoládovokokosová torta - LC

Čokoládovokokosová torta - LC

Sladce nesladce

5,0 · 1 hodnocení

Čokoládovokokosová torta - LC
  • 2h
  • 10 kusů
  • středně obtížné

Prevládajúca chuť kokosu v kontraste s čokoládovým korpusom - low carb dezert, ktorý si zamilujete!

Viac mojich receptov nájdete tu ????

Https://facebook.com/sladcenesladce/

Postup přípravy

  1. Najskôr si pripravíme základ krému: do 150 ml smotany vsypeme kokos, sladidlo a rum, prípadne kokosovú arómu. Dáme do chladničky.

  2. Postup korpus: Rúru predhrejeme na 180° C. Tortovú formu s priemerom 24 cm vyložíme papierom na pečenie. Čokoládu spolu s maslom rozohrejeme. Dve tretiny sladidla vyšľaháme spoločne so žĺtkami a rumom do hustej peny. Mletý kokos zmiešame s práškom do pečiva a guarovou gumou. Zvyšok sladidla vyšľaháme s bielkami na tuhý sneh. Do žĺtkovej peny prilejeme vlažnú čokoládu s maslom a premiešame. Potom pridáme aj suchú zmes a premiešame. Nakoniec postupne opatrne preklápaním zapracujeme sneh z bielkov. Ihneď nalejeme do formy a dáme piecť na cca 30min. Skúšame špajdľou, či už je upečený.

  3. Upečený korpus odkrojíme od bokov formy, preklopíme a stiahneme papier na pečenie.

  4. Na krém si vyšľaháme zvyšok smotany do tuha. Prešľaháme mascarpone, pridáme doň pripravenú zmes smotany a kokosu a opäť prešľaháme. Nakoniec vmiešame šľahačku.

  5. Korpus rozrežeme na tri tenké plátky. Prvý zavrieme do ráfika vyloženého fóliou (nemusí byť). Navrstvíme naň tretinu krému a uhladíme, položíme ďalší plát a opäť tretinu krému a rovnako postupujeme aj s posledným plátom a zvyškom krému. Dáme chladiť.

  6. Po vychladnutí odstránime z torty ráfik a fóliu. Pokiaľ sme ju nemali, musíme odrezať od bokov horúcim nožom. Dozdobíme rozohriatou čokoládou, zafarbeným kokosom a kokosovými lupienkami. Dobrú chuť!

  • dorty
  • jedlé dárky
  • mixér
  • moučníky a dezerty
  • oslava
  • pečení
  • slavnostní tabule
  • těhotenská cukrovka
  • vegetariánské recepty
Sladce nesladce

Sladce nesladce

Web

Od malička ráda peču. Dva roky jsem LC. Předělávat své oblíbené recepty na nízkosacharidové mě nadchlo. Ukládám si je na fb stránku pod názvem Sladce nesladce. Jsem nadšená, že se líbí. Snad i vám pomohou.

Potřebné suroviny

Korpus

  • horká čokoláda, 70 - 85% 70 g
  • vajíčka 4 kusy
  • xylitol 30 g
  • mandle mleté 100 g
  • guarová guma nemusí být 0,5 lžiček
  • prášok do pečiva bez fosfátov 1 lžička

Krém

  • mascarpone 500 g
  • smotana na šľahanie, šľahačka 500 ml
  • kokos sušený, strúhaný 60 g
  • rum (tuzemský originál) 5 lžic
  • xylitol 1 lžíce
  • aróma do potravín, kokos 0,5 lžiček

Na ozdobu

  • horká čokoláda, 70 - 85% 10 g
  • kokos sušený, chipsy 2 g
  • kokos sušený, strúhaný barevný 1 lžíce
Tisk nákupního seznamu

Makronutrienty

tuky
69%
sacharidy
19%
bílkoviny
12%
Čeho na 100 g na 1 kus
Energetická hodnota 1 476 kJ 2 317 kJ
Kalorická hodnota 353 kcal 554 kcal
Sacharidy
z toho cukry
9,05 g
3,45 g
14,2 g
5,42 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) 0,905 SVJ 1,42 SVJ
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny
33 g
19,9 g
51,9 g
31,2 g
Bílkoviny 5,83 g 9,15 g
Sůl 0,177 g 0,279 g

Alergeny

1 Obiloviny obsahující lepek
3 Vejce a výrobky z nich
7 Mléko a výrobky z něj
8 Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
11 Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
12 Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Pinterest Facebook X E-mail Tisk

Přečtěte si

Večerní hlad při hubnutí –⁠⁠⁠⁠⁠⁠ co ho způsobuje a jak ho zvládnout

Jídelní plán

Podzim, imunita a doplňky stravy - co opravdu potřebujeme a co nám může pomoci při hubnutí?

Jídelní plán

Dýně –⁠⁠⁠⁠⁠⁠ podzimní potravina, která patří do zdravého jídelníčku

Jídelní plán

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

  • Od nutriční terapeutky
  • 7 Konkrétní jídla na 7 dní
  • S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecnému vzdělávání. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Co právě řešíte?

Kam chcete jídelníček zaslat?

Odesláním formuláře souhlasím, že chci zaslat jídelníček a občasné praktické tipy e-mailem. Odhlásím se kdykoli jedním kliknutím. Souhlasím se zásadami zpracování osobních údajů.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

Zapečené špaldové palacinky s vanilkovým tvarohom

Zapečené špaldové palacinky s vanilkovým tvarohom

457
kcal
49
sach.
29
bílk.
18
tuky
Šľahaný tvaroh s jablkom a čokoládou

Šľahaný tvaroh s jablkom a čokoládou

458
kcal
33
sach.
28
bílk.
24
tuky
Malinové muffiny z kokosovej múky s mandľovou mrveničkou

Malinové muffiny z kokosovej múky s mandľovou mrveničkou

128
kcal
3
sach.
4
bílk.
11
tuky
Muffiny z pečeného tvarohu

Muffiny z pečeného tvarohu

75
kcal
2
sach.
6
bílk.
5
tuky
Termix

Termix

556
kcal
24
sach.
18
bílk.
44
tuky
Orechová rýchla buchta

Orechová rýchla buchta

92
kcal
5
sach.
5
bílk.
6
tuky
Čučoriedkový koláč - LC

Čučoriedkový koláč - LC

985
kcal
54
sach.
49
bílk.
69
tuky
Mandľové sušienky - LC

Mandľové sušienky - LC

86
kcal
3
sach.
4
bílk.
7
tuky
Rýchle čučoriedkové muffiny

Rýchle čučoriedkové muffiny

102
kcal
11
sach.
8
bílk.
4
tuky
Tvarohový koláč s orechovým korpusom a lyofilizovanými jahodami

Tvarohový koláč s orechovým korpusom a lyofilizovanými jahodami

205
kcal
4
sach.
8
bílk.
18
tuky
DVOJBAREVNÁ BÁBOVKA

DVOJBAREVNÁ BÁBOVKA

127
kcal
4
sach.
5
bílk.
11
tuky
TVAROHOVÉ KNEDLE PLNENÉ JAHODAMI

TVAROHOVÉ KNEDLE PLNENÉ JAHODAMI

100
kcal
3
sach.
9
bílk.
5
tuky

Poslat e-mailem

Tisknout nákupní seznam

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).

Jídelní plán

Recepty, jídelníčky a aplikace pro lidi s cukrovkou a pro každého, kdo chce jíst líp.

info@jidelniplan.cz

+420 605 098 004

Facebook · Instagram · YouTube

Obsah

  • Recepty
  • Jídelníčky
  • Články
  • Programy
  • DiaKlub

O nás

  • O projektu
  • Pro média a investory
  • Studie DiaSkore
  • Naše publikace

Právní

  • Zásady zpracování údajů
  • Obchodní podmínky

Provozovatel: VX Systems s.r.o.

Sídlo: Vaňkova 1373, Chrudim IV, 537 01 Chrudim

IČO: 04089839 · DIČ: CZ04089839

Zapsáno v obchodním rejstříku vedeném Krajským soudem v Hradci Králové, oddíl C, vložka 35205


© 2026 jidelniplan.cz

Čeština · Slovenčina

Podpořeno z fondů Evropské unie

  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma