vajíčková pomazánka
Naše oblíbená snídaňová pomazánka. Ale nic Vám nebrání dát si ji na večeři :-)
Postup přípravy
-
1. Vajíčka uvaříme natvrdo 2. Žloutky vidličkou rozmačkáme s taveným sýrem. 3. Osolíme, opepříme, přidáme hořčici a lžíci majonézy. 4. Přidáme bílky a vidličkou rozmačkáme na velikost, jaká nám vyhovuje. Věřte, není třeba sekat bílky nožem, vidličkou to jde bez větší námahy. 5. Přidáme další lžíci majonézy a pořádně promícháme. Ochutnáme a pokud třeba, přidáme sůl a mletý pepř. Můžeme přidat nasekanou pažitku. 6. Podáváme s chlebem podle vlastního výběru a zeleninou. Dobrou chuť!
Makronutrienty
tuky
64%
64%
sacharidy
4%
4%
bílkoviny
32%
32%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1 053 kJ | 940 kJ |
| Kalorická hodnota | 252 kcal | 225 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
1,36 g
2,57 g |
1,22 g
2,3 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,136 SVJ | 0,122 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
22,4 g
6,24 g |
20 g
5,57 g |
| Bílkoviny | 11,1 g | 9,91 g |
| Sůl | 1,07 g | 0,954 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 10 | Hořčice a výrobky z ní |
| 12 | Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích) |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
