Brownies z červené řepy

Jídelní plán

5,0 1 hodnocení

59m
12 porcí
jednoduché

Postup přípravy

Ovesné vločky rozmixujeme na mouku. Přidáme prášek do pečiva a proteinový prášek - ještě jednou promixujeme, aby se vše promíchalo.
Řepu uvaříme v páře. Ještě horkou nakrájíme na menší kousky a spolu s vejci, čokoládou a vanilkovým extraktem rozmixujeme dohladka.
Rozmixovanou směsi - sypkou a řepovou promícháme a nalijeme na plech. Pečeme 40 minut na 180°C.

Jídelní plán

Tým Jídelního plánu

Jsme nadšenci do zdraví, kteří tvoří tento web - chytrý receptový portál, kde u každého receptu najdete i výživové hodnoty. Chceme vám pomoct vařit zdravě, chutně a vyváženě. Tvoříme pro vás i magazín (dostupný v liště navrchu), kde najdete dávku inspirace a extra informace :) Jednou chceme být komplexní aplikací pro usnadnění (rodinného) stravování :)

Makronutrienty

tuky
28%

sacharidy
52%

bílkoviny
19%

Čeho	na 100 g	na 1 porci
Energetická hodnota	927 kJ	947 kJ
Kalorická hodnota	222 kcal	226 kcal
Sacharidy z toho cukry	21,9 g 7,49 g	22,3 g 7,65 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g)	2,19 SVJ	2,23 SVJ
Tuky z toho nasycené mastné kyseliny	11,8 g 4,86 g	12,1 g 4,97 g
Bílkoviny	8,08 g	8,25 g
Sůl	0,734 g	0,75 g

Alergeny

1	Obiloviny obsahující lepek
3	Vejce a výrobky z nich
6	Sójové boby (sója) a výrobky z nich
7	Mléko a výrobky z něj
8	Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy