Laduš

Dlouhodobě se stravuji nízkosacharidově. Díky této stravě se mi povedlo dosáhnout remise cukrovky. Již několik let jsem zcela bez léků s hodnotami zdravého člověka. Rovněž se mi velmi výrazně podařilo zhubnout. Ráda předělávám klasické recepty do low carb varianty. Rovněž velmi ráda peču i zdravé LC dezerty, tzn. bez cukru a mouky. Moje recepty jsou jednoduché. Pracovní postupy se snažím psát velmi podrobně, takže jídla podle mě zvládne uvařit i začátečník. Do každého receptu vkládám svůj čas a energii, aby pro vás byl výsledek perfektní. Recepty jsou chráněny autorským zákonem. Prosím, nekopírujte mé postupy a texty na své stránky či sociální sítě; pokud chcete recept šířit dál, využijte prosím funkci sdílení odkazu na tento web.

Recepty (139)

UZENÁ POLÉVKA SE ZELENINOU A VEJCEM

UZENÁ POLÉVKA SE ZELENINOU A VEJCEM

149: kcal
8: sach.
14: bílk.
7: tuky

VEPŘOVÁ PANENKA SE ZLATAVÝM KVĚTÁKEM A DOMÁCÍMI TZATZIKI

VEPŘOVÁ PANENKA SE ZLATAVÝM KVĚTÁKEM A DOMÁCÍMI TZATZIKI

153: kcal
7: sach.
3: bílk.
13: tuky

Paprikáš - LC

Paprikáš - LC

666: kcal
15: sach.
29: bílk.
56: tuky

Smažená vajíčka - LC

Smažená vajíčka - LC

591: kcal
8: sach.
38: bílk.
45: tuky

Cannelloni s ricottou a špenátem v rajčatové omáčce - LC

Cannelloni s ricottou a špenátem v rajčatové omáčce - LC

540: kcal
25: sach.
33: bílk.
35: tuky

Pečený tvaroh - LC

Pečený tvaroh - LC

110: kcal
8: sach.
8: bílk.
6: tuky

Cukeťáky - LC

Cukeťáky - LC

143: kcal
5: sach.
12: bílk.
8: tuky

Cuketový krém - LC

Cuketový krém - LC

117: kcal
7: sach.
6: bílk.
8: tuky

Lečo

Lečo

257: kcal
15: sach.
15: bílk.
16: tuky

Bublanina s mirabelkami - LC

Bublanina s mirabelkami - LC

144: kcal
5: sach.
5: bílk.
12: tuky

Kuře s pikantní omáčkou - LC

Kuře s pikantní omáčkou - LC

579: kcal
17: sach.
83: bílk.
20: tuky

Dort s letním ovocem - LC

Dort s letním ovocem - LC

277: kcal
5: sach.
7: bílk.
27: tuky

K tomuto štítku tu zatím žádný recept není.

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).