Výborná lowcarb polévka, sytá a chutná.
Děkujeme Věře Husákové za recept :)
- 25m
- 5 porcí
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Polévka | |
|---|---|
|
1 kus |
1 kus |
|
1 stonek |
1 stonek |
|
0,5 kusu |
0,5 kusu |
|
100 g |
100 g |
|
2 lžíce |
2 lžíce |
|
1,5 litrů |
1,5 litrů |
|
1 lžička |
1 lžička |
|
0,5 lžičky |
0,5 lžičky |
| Knedlíčky | |
|
1 kus |
1 kus |
|
3 kusy |
3 kusy |
|
1 kus |
1 kus |
|
3 lžíce |
3 lžíce |
|
0,5 lžičky |
0,5 lžičky |
|
0,5 lžičky |
0,5 lžičky |
|
0,5 lžičky |
0,5 lžičky |
|
1 lžíce |
1 lžíce |
|
2 špetky |
2 špetky |
|
1 špetka |
1 špetka |
Postup přípravy
-
Knedlíčky: Na másle nechám zesklovatět cibulku, osolím, opepřím, přidám česnek a kurkumu, rozdrobené droždí a za stálého míchání ho nechám rozpustit a pak srazit. Nechám trochu vychladnout a přidám zbytek surovin, lžičkou vykrajuji malé kousky a nechám povařit.
Makronutrienty
45%
31%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 125 kJ | 516 kJ |
| Kalorická hodnota | 29,8 kcal | 123 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
2,64 g
0,945 g |
10,9 g
3,91 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,264 SVJ | 1,09 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
1,4 g
6,24 g |
5,78 g
25,8 g |
| Bílkoviny | 1,83 g | 7,56 g |
| Sůl | 0,97 g | 4,02 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
