Zapečené vejce v toastu

0 hodnocení

Zapečené vejce v toastu

10m
1 kus
středně obtížné

Sytá lowcarb snídaně pro drahou polovičku třeba...

@hrisny_lowcarb

https://www.instagram.com/hrisny_lowcarb...

Postup přípravy

Vše smícháme v misce čtvercového tvaru a dáme na 3 minuty do mikrovlnky.
Hotový toast vyřízneme, opečeme z jedné strany, otočíme, rozklepneme vejce a zapečeme.

Lowcarb žrout

Makronutrienty

tuky
51%

sacharidy
18%

bílkoviny
31%

Čeho	na 100 g	na 1 kus
Energetická hodnota	1 083 kJ	1 419 kJ
Kalorická hodnota	259 kcal	339 kcal
Sacharidy z toho cukry	7,35 g 2,35 g	9,63 g 3,08 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g)	0,735 SVJ	0,963 SVJ
Tuky z toho nasycené mastné kyseliny	20,6 g 3,2 g	27 g 4,19 g
Bílkoviny	12,7 g	16,6 g
Sůl	1,19 g	1,56 g

Alergeny

1	Obiloviny obsahující lepek
3	Vejce a výrobky z nich
7	Mléko a výrobky z něj
8	Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

Od nutriční terapeutky
Konkrétní jídla na 7 dní
S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecnému vzdělávání. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

Muffiny z pečeného tvarohu

Muffiny z pečeného tvarohu

75: kcal
2: sach.
6: bílk.
5: tuky

Termix

Termix

556: kcal
24: sach.
18: bílk.
44: tuky

Jogurt s pečeným jablkem a vlašskými ořechy

Jogurt s pečeným jablkem a vlašskými ořechy

323: kcal
29: sach.
16: bílk.
18: tuky

Ořechová rychlo buchta

Ořechová rychlo buchta

92: kcal
5: sach.
5: bílk.
6: tuky

Slunečnicové houstičky

Slunečnicové houstičky

151: kcal
5: sach.
8: bílk.
12: tuky

Borůvkový koláč - LC

Borůvkový koláč - LC

985: kcal
54: sach.
49: bílk.
69: tuky

Vejce Benedikt

Vejce Benedikt

434: kcal
1: sach.
4: bílk.
46: tuky

Feta houstičky

Feta houstičky

185: kcal
7: sach.
10: bílk.
13: tuky

Cottage bagely

Cottage bagely

91: kcal
3: sach.
7: bílk.
6: tuky

Kokosové kakaové chipsy

Kokosové kakaové chipsy

67: kcal
3: sach.
1: bílk.
7: tuky

Omeleta se špenátem a cottage sýrem

Omeleta se špenátem a cottage sýrem

332: kcal
6: sach.
33: bílk.
19: tuky

Makové cottage placky

Makové cottage placky

155: kcal
4: sach.
10: bílk.
11: tuky

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).