Občas se stane, že na nás přijde mlsná, okamžitě vymýšlím, co bych rodince připravila sladkého.
Myslím, že touhle rychlovkou jsem zabodovala. Nejen, že chutnala rodince, ale i návštěvě a teď ji po mě chcou často. Přitom je to tak jednoduché a potřebujete pár surovin. Výsledek stojí za to.
- 15m
- 4 porce
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Krém do skleničky | |
|---|---|
|
smetana ke šlehání, šlehačka
|
1 kus |
|
cukr vanilkový
|
2 kusy |
|
tvaroh měkký polotučný
|
1 kus |
| Domácí šlehačka na vrch skleničky | |
|
smetana ke šlehání, šlehačka
|
1 kus |
|
cukr vanilkový
|
1 kus |
| Mezi krém | |
|
maliny
|
200 g |
|
piškoty bezlepkové
|
60 g |
Postup přípravy
-
Na krém si vyšleháme šlehačku a smícháme v misce s tvarohem a dvěma vanilkovými cukry.
-
Na dno skleničky dáme maliny a pak vrstvu krému poté piškoty a opět vrstvu krému, takto vyplníme celou sklenici a na vrch sklenice dáme vyšlehanou šlehačku s vanilkovým cukrem. Ozdobíme ještě malinami.
Makronutrienty
tuky
43%
sacharidy
45%
45%
bílkoviny
12%
12%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 888 kJ | 2 152 kJ |
| Kalorická hodnota | 212 kcal | 514 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
15,7 g
10,1 g |
38,2 g
24,6 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 1,57 SVJ | 3,82 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
15,1 g
8,99 g |
36,5 g
21,8 g |
| Bílkoviny | 4,38 g | 10,6 g |
| Sůl | 0,065 g | 0,158 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
