VEPŘOVÉ TERIYAKI - LC
Máte někdy chuť na jídla, kde je příloha rýže nebo těstoviny? Díky konjakové rýži a těstovinám nemusím při lowcarb stravě tyto jídla vynechávat.
Pro více zajímavých receptů mrkni sem ➡️https://www.instagram.com/lowcarb_zuzi/
Postup přípravy
-
Vepřové maso nakrájíme na nudličky a osmahneme na olivovém oleji, poté přidáme na proužky nakrájenou cibuli, česnek a nakonec na plátky nakrájené žampiony a společně orestujeme. Do masové směsi na závěr přidáme teriyaki omáčku a na mírném ohni promícháme. Na talíři směs posypeme sezamovými semínky a podáváme s rýží Shirataki.
Makronutrienty
tuky
42%
42%
sacharidy
13%
13%
bílkoviny
45%
45%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 676 kJ | 1 690 kJ |
| Kalorická hodnota | 161 kcal | 404 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
3,44 g
1,32 g |
8,62 g
3,3 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,344 SVJ | 0,862 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
11,3 g
2,94 g |
28,3 g
7,35 g |
| Bílkoviny | 12 g | 29,9 g |
| Sůl | 5,04 g | 12,6 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 5 | Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 8 | Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
| 12 | Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích) |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
