Výborný lowcarb recept od Jany Valíkové, děkujeme :)
Postup přípravy
-
Nastrouháme nahrubo. Přidáme 2 vejce, sůl, pepř, koření na pizzu, česnek sušený. Pečeme na pečícím papíru, pomazaným olejem.
-
Pečeme v troubě do zlatova.Pak přikryjeme dalším peč.papirem,placku obrátíme a slopuneme pečící papír který byl naspodu. Já ty placky rozdělila na jednu třetinu a na dvě. Jednu třetinu jsem smotala jako wrap (byly z toho 2 kusy),1/4 skyru, šunka, červená paprika..,zbytek jsem potřela kečupem bez cukru, pokladla šunkou, olivami a sýrem.. Upekla do zlatova..
Tým Jídelního plánu
Makronutrienty
tuky
10%
10%
sacharidy
64%
64%
bílkoviny
26%
26%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 192 kJ | 2 430 kJ |
| Kalorická hodnota | 45,8 kcal | 581 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
6,97 g
1,36 g |
88,3 g
17,2 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,697 SVJ | 8,83 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
1,13 g
0,342 g |
14,3 g
4,34 g |
| Bílkoviny | 2,79 g | 35,4 g |
| Sůl | 0,461 g | 5,84 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 9 | Celer a výrobky z něj |
| 10 | Hořčice a výrobky z ní |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
