SEMÍNKOVÉ SUŠENKY
Super zdravé mlsání bez mouky a zbytečného cukru.
Postup přípravy
-
Vše důkladně promíchat a ze směsi tvořit na plechu s pečícím papírem malou lžičkou úhledné hromádky. Z tohoto množství jsem udělala 30 malých kousků na 1 velký plech. Péct nebo spíše sušit asi 45 minut na 130 stupňů.
Makronutrienty
tuky
30%
30%
sacharidy
53%
53%
bílkoviny
17%
17%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1 722 kJ | 173 kJ |
| Kalorická hodnota | 412 kcal | 41,2 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
42,1 g
3,88 g |
4,21 g
0,389 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 4,21 SVJ | 0,421 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
24,2 g
2,74 g |
2,42 g
0,275 g |
| Bílkoviny | 13,1 g | 1,31 g |
| Sůl | 0,129 g | 0,013 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 5 | Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 8 | Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
| 12 | Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích) |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
