Arašídové sušenky
Sušenky ze dvou ingrediencí, doporučuji použít domácí arašídové máslo!
Já jsem ještě na sušenky použila domácí marmeládu.
Sušenky jsou spíše vhodnější jako svačina třeba po cvičení, jelikož mají vyšší energetickou hodnotu.
Takže žádné velké mlsání ke kávě.
Postup přípravy
-
Troubu předehřejte na 170 stupňů. Všechny ingredience smíchejte dohromady. Pečte cca 13 minut.
Makronutrienty
tuky
48%
48%
sacharidy
26%
26%
bílkoviny
26%
26%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1 901 kJ | 570 kJ |
| Kalorická hodnota | 454 kcal | 136 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
19,5 g
7,88 g |
5,85 g
2,36 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 1,95 SVJ | 0,585 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
35,4 g
6,75 g |
10,6 g
2,02 g |
| Bílkoviny | 18,9 g | 5,68 g |
| Sůl | 0,578 g | 0,173 g |
Alergeny
| 5 | Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich |
|---|---|
| 8 | Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
