Je venku vedro a nechcete se vám vařit? Přesto ale nemáte náladu na vyloženě studené jídlo? Zkuste krevetky.
- 10m
- 1 porce
- jednoduché
Potřebné suroviny
|
1,5 lžic |
1,5 lžic |
|
2 snítky |
2 snítky |
|
1 lžička |
1 lžička |
|
1 lžíce |
1 lžíce |
|
1 stroužek |
1 stroužek |
|
0,25 lžičky |
0,25 lžičky |
|
40 g |
40 g |
|
kupuju v Lidlu mražené loupané King Prawns Ocean Sea 180 g |
180 g |
Postup přípravy
-
Rozhřejte pánev, přidejte 1 lžíci olivového oleje a rozmražené krevety. Krátce je orestujte, jsou už vařené, takže je stačí jen ohřát.
-
Ke krevatám přidejte sůl, prolisovaný česnek, najemno nasekanou pažitku a nastrouhanou citrónovou kůru. Promíchejte, přidejte citrónovou šťávu a znovu promíchejte.
-
Hotové krevety podávejte se salátem nakrájeným na nudličky a pokapaným zbylým olivovým olejem.
Makronutrienty
9%
57%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 644 kJ | 1 676 kJ |
| Kalorická hodnota | 154 kcal | 401 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
1,69 g
0,251 g |
4,39 g
0,653 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,169 SVJ | 0,439 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
6,2 g
1,03 g |
16,2 g
2,68 g |
| Bílkoviny | 10,3 g | 26,8 g |
| Sůl | 1,24 g | 3,23 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 2. Korýši a výrobky z nich
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
- 12. Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
