- 45m
- 12 kusů
- jednoduché
Potřebné suroviny
| Těsto | |
|---|---|
|
hladká mouka kukuřičná
|
2 hrnky |
|
ovesné vločky jemné
|
2 hrnky |
|
červená řepa
|
2 kusy |
|
vajíčka
|
2 kusy |
|
kypřící prášek do pečiva
|
1,5 lžiček |
|
bílý jogurt
|
150 g |
|
sladidlo s aromatem (flavdrops)
|
10 g |
| Na polití | |
|
čokoláda hořká, 70 - 85%
|
100 g |
|
kokosový olej
|
1 lžíce |
Postup přípravy
-
Řepu uvař, nastrouhej a smíchej s ostatním (kromě čokolády). Peč ve formě (průměr 20 cm) na 180 stupňů cca 30 minut. Po vychladnutí polij 70% hořkou čokoládou.
Makronutrienty
tuky
13%
sacharidy
74%
74%
bílkoviny
13%
13%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 911 kJ | 1 073 kJ |
| Kalorická hodnota | 218 kcal | 257 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
35,2 g
5,5 g |
41,5 g
6,49 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 3,52 SVJ | 4,15 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
6,16 g
3,16 g |
7,26 g
3,73 g |
| Bílkoviny | 6,44 g | 7,59 g |
| Sůl | 0,245 g | 0,289 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
