Pečená rýže se šunkou a sýrem
Postup přípravy
-
V míse smícháme vychladlou rýži, nastrouhanou mrkev, šunku, nasekanou petrželku, pepř, smetanový a strouhaný tvrdý sýr.
-
Směs navrstvíme do malého, sádlem vymazaného pekáčku (cca32x22cm).
-
Mléko s vejci rozkvedláme, jen mírně osolíme a vlijeme do pekáče na rýži. Pekáček zakryjeme alobalem a pečeme asi 30 minut na 180 stupňů, pak alobal sundáme, rýži poklademe plátky Goudy a ještě asi 5 minut zapékáme.
Makronutrienty
tuky
21%
21%
sacharidy
49%
49%
bílkoviny
30%
30%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 630 kJ | 3 358 kJ |
| Kalorická hodnota | 151 kcal | 803 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
14,3 g
0,949 g |
76,2 g
5,06 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 1,43 SVJ | 7,62 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
6,28 g
4,16 g |
33,5 g
22,2 g |
| Bílkoviny | 8,77 g | 46,7 g |
| Sůl | 1,03 g | 5,49 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 9 | Celer a výrobky z něj |
| 10 | Hořčice a výrobky z ní |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
| 12 | Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích) |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
