Zjistěte, jak na ústup cukrovky 2. typu díky správnému jídlu a životnímu stylu.

Chci vědět více
Jídelní plán
  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma
  1. Recepty

Ostružinový dortík, který chutná všem

Účastní se soutěže: Vypečené dobroty

Ostružinový dortík, který chutná všem 1 další fotka
Ostružinový dortík, který chutná všem
Ostružinový dortík, který chutná všem
  • 2h
  • 12 kusů
  • středně obtížné

Tento dezert je u nás tak oblíbený, že jej musím několikrát do roka upéct. Někdy jako řezy na plech, tentokrát jako dortík pro moji tchýni k narozeninám. Snad zachutná i vám.

Postup přípravy

  1. Z bílků a špetky soli vyšlehejte pevný sníh. Žloutky, cukr, med a máslo vyšlehejte, přidejte tvaroh a dobře zapracujte. Vmíchejte mouku smíchanou s prdopeč a nakonec opatrně zapracujte sníh.

  2. Dejte do dortové formy (já použila s průměrem 25 cm) vyložené na dně pečicím papírem a upečte v předehřáté troubě na 175 stupňů asi 25 minut (zkuste špejlí).

  3. Poté vyjměte a nechejte zcela vychladnout.

  4. Mražené ovoce (já tentokrát použila ostružiny) nechte trošku povolit kvůli lepšímu mixování, poté je rozmizujte na výkonném mixéru a smíchejte dohromady s jogurtem. Pokud se vám tu a tam objeví větší kus ovoce, vůbec to nevadí. Oslaďte dle chuti. Jakmile máte ovocný základ připraven, vrhněte se na želatinu. Tu připravte tak, že přivedete k varu 150 ml vody, do níž pak želatinu dobře zamíchejte. Přelijte do ovocného základu a přitom opět dobře míchejte. Ve studeném základě má želatina tendenci rychle tuhnout, takže pracujte opravdu rychle.

    Mražené ovoce (já tentokrát použila ostružiny) nechte trošku povolit kvůli lepšímu mixování, poté je rozmizujte na výkonném mixéru a smíchejte dohromady s jogurtem. Pokud se vám tu a tam objeví větší kus ovoce, vůbec to nevadí. Oslaďte dle chuti. Jakmile máte ovocný základ připraven, vrhněte se na želatinu. Tu připravte tak, že přivedete k varu 150 ml vody, do níž pak želatinu dobře zamíchejte. Přelijte do ovocného základu a přitom opět dobře míchejte. Ve studeném základě má želatina tendenci rychle tuhnout, takže pracujte opravdu rychle.
  5. Jakmile promícháte, šup s tím na vychladlý korpus, který je stále v dortové formě. Ovocnou vrstvu rovnoměrně rozetřete (jde to v podstatě samo) a nechte dobře zatuhnout (ale to jde opravdu rychle).

  6. Nakonec si připravte polevu. Může být samozřejmě podle vašeho oblíbeného receptu, já dělám ráda z čokoládových peciček (hořkých), které rozpustím ve vodní lázni s máslem (množstí záleží na celkové konzistenci, čokoláda by se měla krásně s máslem propojit, být hladká, krémová, ale ne úplně řídká). Pokud byste s máslem přestřelili, klidně přisypte trošku čokolády. Polevu neustále míchejte. Jakmile se ingredience propojí, míchejte, aby nebyla příliš horká. Před nalitím na ovocnou vrstvu doporučuji korpus obříznout od okrajů formy, poleva se po zatuhnutí prakticky odloupne sama). Doporučuji nelít polevu na příliš vychlazenou ovocnou vrstvu, nechejte ji cca půl hodiny před tím v pokojové teplotě, aby ovocná vrstva nebyla příliš studená, poleva by rychle tuhla a špatně by se rozlévala). Nahýbáním formy docílíte rovnoměrného rozlití.

    Nakonec si připravte polevu. Může být samozřejmě podle vašeho oblíbeného receptu, já dělám ráda z čokoládových peciček (hořkých), které rozpustím ve vodní lázni s máslem (množstí záleží na celkové konzistenci, čokoláda by se měla krásně s máslem propojit, být hladká, krémová, ale ne úplně řídká). Pokud byste s máslem přestřelili, klidně přisypte trošku čokolády. Polevu neustále míchejte. Jakmile se ingredience propojí, míchejte, aby nebyla příliš horká. Před nalitím na ovocnou vrstvu doporučuji korpus obříznout od okrajů formy, poleva se po zatuhnutí prakticky odloupne sama). Doporučuji nelít polevu na příliš vychlazenou ovocnou vrstvu, nechejte ji cca půl hodiny před tím v pokojové teplotě, aby ovocná vrstva nebyla příliš studená, poleva by rychle tuhla a špatně by se rozlévala). Nahýbáním formy docílíte rovnoměrného rozlití.
  7. Nechejte vše dobře zatuhnout v lednici. Před servírováním opatrně obřežte okraje, je-li to ještě potřeba, vyjměte dortík z formy a sloupněte pečicí papír.

    Nechejte vše dobře zatuhnout v lednici. Před servírováním opatrně obřežte okraje, je-li to ještě potřeba, vyjměte dortík z formy a sloupněte pečicí papír.
  8. Nazdobte dle představ – já doporučuji kopečky šlehačky, ovoce a mátu. Řežte nahřátým nožem, aby poleva příliš nepraskala. Dobrou chuť.

    Nazdobte dle představ – já doporučuji kopečky šlehačky, ovoce a mátu.
Řežte nahřátým nožem, aby poleva příliš nepraskala. Dobrou chuť.
  • dorty
  • oslava
  • pečení
  • vegetariánské recepty

Potřebné suroviny

Korpus

  • vejce slepičí střední, m 3 kusy
  • cukr třtinový 100 g
  • včelí med 50 g
  • máslo čerstvé 80 g
  • hrubá mouka pšeničná 150 g
  • tvaroh měkký, kostka 230 g
  • kypřící prášek do pečiva 0,5 kusů
  • sůl 1 špetka

Náplň

  • mražená směs ovoce 500 g
  • bílý jogurt 500 g
  • želatina 10 g
  • voda 150 ml
  • cukr krupice 2 lžíce

Poleva

  • čokoláda hořká na vaření 100 g
  • máslo čerstvé 50 g
Tisk nákupního seznamu

Makronutrienty

tuky
25%
sacharidy
59%
bílkoviny
16%
Čeho na 100 g na 1 kus
Energetická hodnota 741 kJ 1 310 kJ
Kalorická hodnota 177 kcal 313 kcal
Sacharidy
z toho cukry
20 g
11,1 g
35,4 g
19,5 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) 2 SVJ 3,54 SVJ
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny
8,3 g
5,1 g
14,7 g
9,02 g
Bílkoviny 5,54 g 9,79 g
Sůl 0,278 g 0,492 g

Alergeny

1 Obiloviny obsahující lepek
3 Vejce a výrobky z nich
5 Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich
6 Sójové boby (sója) a výrobky z nich
7 Mléko a výrobky z něj
8 Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
9 Celer a výrobky z něj
11 Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Hlasovat pro recept
Pinterest Facebook X E-mail Tisk

Přečtěte si

Nejlepší letní saláty při hubnutí – jak si je poskládat, aby nás zasytily?

Jídelní plán

Sacharidy a hubnutí – jak to s nimi doopravdy je?

Jídelní plán

Meloun při hubnutí – jak s ním pracovat v jídelníčku a čemu se vyvarovat?

Jídelní plán

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

  • Od nutriční terapeutky
  • 7 Konkrétní jídla na 7 dní
  • S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecné edukaci. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Co právě řešíte?

Kam chcete jídelníček zaslat?

Odesláním formuláře souhlasím, že chci zaslat jídelníček a občasné praktické tipy e-mailem. Odhlásím se kdykoli jedním kliknutím. Souhlasím se zásadami zpracování osobních údajů.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

MÍŠA DORT

MÍŠA DORT

430
kcal
9
sach.
12
bílk.
41
tuky
OVOCNÝ KAKAOVÝ DORT

OVOCNÝ KAKAOVÝ DORT

349
kcal
7
sach.
11
bílk.
33
tuky
Čokoládový cheesecake

Čokoládový cheesecake

318
kcal
10
sach.
4
bílk.
30
tuky
Lehký dortík bez mouky

Lehký dortík bez mouky

312
kcal
12
sach.
13
bílk.
25
tuky
Smetanovo-ovocný koláč

Smetanovo-ovocný koláč

349
kcal
10
sach.
5
bílk.
33
tuky
Višňový koláč

Višňový koláč

268
kcal
7
sach.
9
bílk.
24
tuky
Piemontská oriešková torta

Piemontská oriešková torta

3315
kcal
218
sach.
86
bílk.
271
tuky
Pistáciový dort s borůvkami

Pistáciový dort s borůvkami

231
kcal
7
sach.
7
bílk.
20
tuky
Dort s lemon curdem - LC

Dort s lemon curdem - LC

432
kcal
10
sach.
11
bílk.
42
tuky
Pistáciovo-borůvkový koláč

Pistáciovo-borůvkový koláč

233
kcal
6
sach.
6
bílk.
22
tuky
Schwarzwaldský dort - LC

Schwarzwaldský dort - LC

344
kcal
19
sach.
11
bílk.
27
tuky
Palačinkový dort

Palačinkový dort

243
kcal
21
sach.
16
bílk.
12
tuky

Poslat e-mailem

Tisknout nákupní seznam

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).

Jídelní plán

Recepty, jídelníčky a aplikace pro lidi s cukrovkou a pro každého, kdo chce jíst líp.

info@jidelniplan.cz

+420 605 098 004

Facebook · Instagram · YouTube

Obsah

  • Recepty
  • Jídelníčky
  • Články
  • Programy

O nás

  • O projektu
  • Pro média a investory

Právní

  • Zásady zpracování údajů
  • Obchodní podmínky

© 2026 jidelniplan.cz

Podpořeno z fondů Evropské unie

  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma