Zjistěte, jak na ústup cukrovky 2. typu díky správnému jídlu a životnímu stylu.

Chci vědět více
Jídelní plán
  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma
  1. Recepty

Ostružinová tortička, ktorá chutí všetkým

· 0 hodnocení

Ostružinová tortička, ktorá chutí všetkým 1 další fotka
Ostružinová tortička, ktorá chutí všetkým
Ostružinová tortička, ktorá chutí všetkým
  • 2h
  • 12 kusů
  • středně obtížné

Tento dezert je u nás taký obľúbený, že ho musím niekoľkokrát do roka upiecť. Niekedy ako rezy na plech, tentoraz ako tortičku pre moju svokru k narodeninám. Snáď zachutí aj vám.

Postup přípravy

  1. Z bielkov a štipky soli vyšľahajte tuhý sneh. Žĺtky, cukor, med a maslo vyšľahajte, pridajte tvaroh a dobre zapracujte. Vmiešajte múku zmiešanú s práškom do pečiva a nakoniec opatrne zapracujte sneh.

  2. Dajte do tortovej formy (ja som použila s priemerom 25 cm) vyloženej na dne papierom na pečenie a upečte v predhriatej rúre na 175 stupňov asi 25 minút (vyskúšajte špajdľou).

  3. Potom vyberte a nechajte úplne vychladnúť.

  4. Mrazené ovocie (ja som tentoraz použila ostružiny) nechajte trošku povoliť kvôli lepšiemu mixovaniu, potom ho rozmixujte vo výkonnom mixéri a zmiešajte dohromady s jogurtom. Pokiaľ sa vám tu a tam objaví väčší kus ovocia, vôbec to nevadí. Oslaďte podľa chuti. Hneď ako máte ovocný základ pripravený, vrhnite sa na želatínu. Tú pripravte tak, že privediete do varu 150 ml vody, do ktorej potom želatínu dobre zamiešate. Prelejte do ovocného základu a pritom opäť dobre miešajte. V studenom základe má želatína tendenciu rýchlo tuhnúť, takže pracujte naozaj rýchlo.

    Mražené ovoce (já tentokrát použila ostružiny) nechte trošku povolit kvůli lepšímu mixování, poté je rozmizujte na výkonném mixéru a smíchejte dohromady s jogurtem. Pokud se vám tu a tam objeví větší kus ovoce, vůbec to nevadí. Oslaďte dle chuti. Jakmile máte ovocný základ připraven, vrhněte se na želatinu. Tu připravte tak, že přivedete k varu 150 ml vody, do níž pak želatinu dobře zamíchejte. Přelijte do ovocného základu a přitom opět dobře míchejte. Ve studeném základě má želatina tendenci rychle tuhnout, takže pracujte opravdu rychle.
  5. Hneď ako premiešate, šup s tým na vychladnutý korpus, ktorý je stále v tortovej forme. Ovocnú vrstvu rovnomerne rozotrite (ide to v podstate samo) a nechajte dobre zatuhnúť (ale to ide naozaj rýchlo).

  6. Nakoniec si pripravte polevu. Môže byť samozrejme podľa vášho obľúbeného receptu, ja robím rada z čokoládových kôstok (horkých), ktoré rozpustím vo vodnom kúpeli s maslom (množstvo záleží na celkovej konzistencii, čokoláda by sa mala krásne s maslom prepojiť, byť hladká, krémová, ale nie úplne riedka). Pokiaľ by ste to s maslom prehnali, pokojne prisypte trošku čokolády. Polevu neustále miešajte. Hneď ako sa ingrediencie prepoja, miešajte, aby nebola príliš horúca. Pred naliatím na ovocnú vrstvu odporúčam korpus obrezať od okrajov formy, poleva sa po zatuhnutí prakticky odlúpne sama. Odporúčam neliať polevu na príliš vychladenú ovocnú vrstvu, nechajte ju cca pol hodiny predtým pri izbovej teplote, aby ovocná vrstva nebola príliš studená, poleva by rýchlo tuhla a zle by sa rozlievala. Nakláňaním formy docielite rovnomerné rozliatie.

    Nakonec si připravte polevu. Může být samozřejmě podle vašeho oblíbeného receptu, já dělám ráda z čokoládových peciček (hořkých), které rozpustím ve vodní lázni s máslem (množstí záleží na celkové konzistenci, čokoláda by se měla krásně s máslem propojit, být hladká, krémová, ale ne úplně řídká). Pokud byste s máslem přestřelili, klidně přisypte trošku čokolády. Polevu neustále míchejte. Jakmile se ingredience propojí, míchejte, aby nebyla příliš horká. Před nalitím na ovocnou vrstvu doporučuji korpus obříznout od okrajů formy, poleva se po zatuhnutí prakticky odloupne sama). Doporučuji nelít polevu na příliš vychlazenou ovocnou vrstvu, nechejte ji cca půl hodiny před tím v pokojové teplotě, aby ovocná vrstva nebyla příliš studená, poleva by rychle tuhla a špatně by se rozlévala). Nahýbáním formy docílíte rovnoměrného rozlití.
  7. Nechajte všetko dobre zatuhnúť v chladničke. Pred servírovaním opatrne obrežte okraje, ak je to ešte potrebné, vyberte tortičku z formy a stiahnite papier na pečenie.

    Nechejte vše dobře zatuhnout v lednici. Před servírováním opatrně obřežte okraje, je-li to ještě potřeba, vyjměte dortík z formy a sloupněte pečicí papír.
  8. Ozdobte podľa predstáv – ja odporúčam kôpky smotany, ovocie a mätu. Krájajte nahriatym nožom, aby poleva príliš nepraskala. Dobrú chuť.

    Nazdobte dle představ – já doporučuji kopečky šlehačky, ovoce a mátu.
Řežte nahřátým nožem, aby poleva příliš nepraskala. Dobrou chuť.
  • dorty
  • oslava
  • pečení
  • vegetariánské recepty

Potřebné suroviny

Korpus

  • vajíčka 3 kusy
  • trstinový cukor 100 g
  • med včelí 50 g
  • maslo 80 g
  • pšeničná múka hrubá 150 g
  • tvaroh mäkký, kocka 230 g
  • prášok do pečiva 0,5 kusů
  • soľ 1 špetka

Náplň

  • mrazená zmes ovocia 500 g
  • biely jogurt 500 g
  • želatína 10 g
  • voda 150 ml
  • krupicový cukor 2 lžíce

Poleva

  • horká čokoláda na varenie 100 g
  • maslo 50 g
Tisk nákupního seznamu

Makronutrienty

tuky
25%
sacharidy
59%
bílkoviny
16%
Čeho na 100 g na 1 kus
Energetická hodnota 741 kJ 1 310 kJ
Kalorická hodnota 177 kcal 313 kcal
Sacharidy
z toho cukry
20 g
11,1 g
35,4 g
19,5 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) 2 SVJ 3,54 SVJ
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny
8,3 g
5,1 g
14,7 g
9,02 g
Bílkoviny 5,54 g 9,79 g
Sůl 0,278 g 0,492 g

Alergeny

1 Obiloviny obsahující lepek
3 Vejce a výrobky z nich
5 Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich
6 Sójové boby (sója) a výrobky z nich
7 Mléko a výrobky z něj
8 Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
9 Celer a výrobky z něj
11 Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Pinterest Facebook X E-mail Tisk

Přečtěte si

Podzim, imunita a doplňky stravy - co opravdu potřebujeme a co nám může pomoci při hubnutí?

Jídelní plán

Dýně –⁠⁠⁠⁠⁠⁠ podzimní potravina, která patří do zdravého jídelníčku

Jídelní plán

Hubnutí a snídaně: Můžeme ji vynechat? Kdy ano a kdy ne?

Jídelní plán

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

  • Od nutriční terapeutky
  • 7 Konkrétní jídla na 7 dní
  • S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecnému vzdělávání. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Co právě řešíte?

Kam chcete jídelníček zaslat?

Odesláním formuláře souhlasím, že chci zaslat jídelníček a občasné praktické tipy e-mailem. Odhlásím se kdykoli jedním kliknutím. Souhlasím se zásadami zpracování osobních údajů.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

MÍŠA TORTA

MÍŠA TORTA

430
kcal
9
sach.
12
bílk.
41
tuky
OVOCNÁ KAKAOVÁ TORTA

OVOCNÁ KAKAOVÁ TORTA

349
kcal
7
sach.
11
bílk.
33
tuky
Čokoládový cheesecake

Čokoládový cheesecake

318
kcal
10
sach.
4
bílk.
30
tuky
Lehký dortík bez mouky

Lehký dortík bez mouky

312
kcal
12
sach.
13
bílk.
25
tuky
Smotanovo-ovocný koláč

Smotanovo-ovocný koláč

349
kcal
10
sach.
5
bílk.
33
tuky
Višňový koláč

Višňový koláč

268
kcal
7
sach.
9
bílk.
24
tuky
Piemontská oriešková torta

Piemontská oriešková torta

3315
kcal
218
sach.
86
bílk.
271
tuky
Pistáciová torta s čučoriedkami

Pistáciová torta s čučoriedkami

231
kcal
7
sach.
7
bílk.
20
tuky
Torta s lemon curdom - LC

Torta s lemon curdom - LC

432
kcal
10
sach.
11
bílk.
42
tuky
Pistáciovo-čučoriedkový koláč

Pistáciovo-čučoriedkový koláč

233
kcal
6
sach.
6
bílk.
22
tuky
Schwarzwaldská torta - LC

Schwarzwaldská torta - LC

344
kcal
19
sach.
11
bílk.
27
tuky
Palacinková torta

Palacinková torta

243
kcal
21
sach.
16
bílk.
12
tuky

Poslat e-mailem

Tisknout nákupní seznam

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).

Jídelní plán

Recepty, jídelníčky a aplikace pro lidi s cukrovkou a pro každého, kdo chce jíst líp.

info@jidelniplan.cz

+420 605 098 004

Facebook · Instagram · YouTube

Obsah

  • Recepty
  • Jídelníčky
  • Články
  • Programy

O nás

  • O projektu
  • Pro média a investory
  • Studie DiaSkore
  • Naše publikace

Právní

  • Zásady zpracování údajů
  • Obchodní podmínky

© 2026 jidelniplan.cz

Čeština · Slovenčina

Podpořeno z fondů Evropské unie

  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma