Klasický moučník, který máme rádi všichni...
Postup přípravy
-
Smícháme suché přísady, přilijeme mléko, ve kterém jsme rozpustili med, přidáme vejce a rozpuštěný tuk. Zamícháme a nalijeme na plech s pečícím papírem. Pečeme v troubě předehřáté na 180 stupňů do růžova. Já jsem polévala světlou čokoládou, ale nemusí být, perník je výborný i bez polevy.
Makronutrienty
tuky
22%
22%
sacharidy
69%
69%
bílkoviny
8%
8%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1 239 kJ | 817 kJ |
| Kalorická hodnota | 296 kcal | 195 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
40,3 g
14,3 g |
26,6 g
9,44 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 4,03 SVJ | 2,66 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
13 g
3,37 g |
8,59 g
2,22 g |
| Bílkoviny | 4,69 g | 3,09 g |
| Sůl | 0,467 g | 0,308 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 5 | Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 8 | Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
