MUG CAKE HULK - nízkosacharidový

Kristýna

5,0 7 hodnocení

5m
1 kus
jednoduché

Pro velký úspěch opakování jen v příchuti PISTÁCIOVÉ....low carb (LC) mug cake k snídani, moučník po obědě...mňam:)

Postup přípravy

Vše rozmíchat a nechat asi 2 minuty v mikrovlnce na plný výkon. Necháme chvíli stát, vyklopíme a necháme vychladnout. Ozdobíme podle chuti - čokoládou, ovocem, šlehačkou...

Kristýna

Web

V mých 45 letech jsem se rozhodla v únoru 2019, změnit stravovací návyky a zkusit jíst LOW CARB z důvodu snížení váhy a byla jsem mile překvapena i pozitivními změnami na zdraví. Nikdy dřív jsem nejedla tolik jídla včetně zeleniny a přesto centimetry i kila ubývají. Jde to sice pomalu, ale k obezitě jsem se také neprojedla za měsíc..., takže nespěchám a jsem maximálně spokojená. JE TO "ŽRAVÁ" DIETA :-), která mě baví a moc mi chutná :-)

Makronutrienty

tuky
56%

sacharidy
28%

bílkoviny
16%

Čeho	na 100 g	na 1 kus
Energetická hodnota	987 kJ	2 368 kJ
Kalorická hodnota	236 kcal	566 kcal
Sacharidy z toho cukry	9,73 g 4,23 g	23,3 g 10,2 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g)	0,973 SVJ	2,33 SVJ
Tuky z toho nasycené mastné kyseliny	19,3 g 14 g	46,4 g 33,5 g
Bílkoviny	5,61 g	13,5 g
Sůl	0,224 g	0,537 g

Alergeny

1	Obiloviny obsahující lepek
3	Vejce a výrobky z nich
6	Sójové boby (sója) a výrobky z nich
7	Mléko a výrobky z něj
8	Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
11	Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich