Zajímavé a zdravé :)
- 5m
- 1 porce
- jednoduché
Potřebné suroviny
| Smoothie | |
|---|---|
|
1 kus |
1 kus |
|
150 g |
150 g |
|
100 ml |
100 ml |
|
0,5 lžičky |
0,5 lžičky |
|
5 lístků |
5 lístků |
Postup přípravy
-
Vše rozmixujeme a ihned podáváme.
Makronutrienty
tuky
17%
sacharidy
57%
57%
bílkoviny
27%
27%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 328 kJ | 1 079 kJ |
| Kalorická hodnota | 78,5 kcal | 258 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
9,26 g
8,33 g |
30,4 g
27,4 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,926 SVJ | 3,04 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
2,72 g
1,38 g |
8,95 g
4,53 g |
| Bílkoviny | 4,38 g | 14,4 g |
| Sůl | 0,14 g | 0,46 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 7. Mléko a výrobky z něj
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
