Zjistěte, jak na ústup cukrovky 2. typu díky správnému jídlu a životnímu stylu.

Chci vědět více
Jídelní plán
  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma
  1. Recepty

Makový dort s pečenými švestkami a citronovým krémem

Účastní se soutěže: Vypečené dobroty

Makový dort s pečenými švestkami a citronovým krémem
  • 2h
  • 10 kusů
  • náročné

Podzimně laděný k narozeninám...

Postup přípravy

  1. Dno dortové formy o ∅ 20 cm vyložíme pečicím papírem, boky vymažeme máslem a vysypeme jemně mletými ořechy. Pomletý mák smícháme s ořechy a jemně nastrouhanou čokoládou. Vejce rozdělíme na bílky a žloutky. Máslo utřeme s citronovou kůrou, šťávou, vanilkovým cukrem a polovinou třtinového cukru do pěny. Postupně do pěny zašleháme jeden po druhém žloutky. Z bílků a soli vyšleháme sníh, do kterého postupně po lžících zašleháme zbývající třtinový cukr. Sníh spolu se sypkými surovinami opatrně zamícháme do máslové pěny.

  2. Těsto nalijeme do připravené formy, uhladíme a pečeme cca 50 minut v troubě vyhřáté na 170 °C s ventilátorem na spodní příčce. Zda je těsto upečené, zjistíme zapíchnutím špejle. Po upečení necháme vychladnout ve formě, poté opatrně obřežeme okraje a formu odstraníme.

  3. Švestky omyjeme, odstraníme pecky a řezem nahoru vyskládáme na pečicí papír. Posypeme špetkou perníkového koření a pocákáme lžící medu. Dáme do trouby na 175 °C cca na 25 minut. Poté necháme vychládnout.

    Švestky omyjeme, odstraníme pecky a řezem nahoru vyskládáme na pečicí papír. Posypeme špetkou perníkového koření a pocákáme lžící medu. Dáme do trouby na 175 °C cca na 25 minut. Poté necháme vychládnout.
  4. Vyšleháme smetanu se ztužovačem. V druhé misce krátce prošleháme mascarpone, tvaroh, med, kůru a šťávu z citronu. Poté už ručně promícháme se šlehačkou.

  5. Na pánvi nasucho opražíme kousky ořechů (doporučuji cca 5 nechat v celých půlkách na závěrečnou ozdobu), sejmeme z plotny a pokapeme lžičkou medu. Promícháme, aby se ořechy obalily a med zkaramelizoval. Korpus rozkrojíme na 3 díly, na první nastříkáme polovinu krému, poklademe pečenými švestkami a posypeme kousky ořechů. Přiklopíme druhým dílem, naneseme zbytek krému a položíme poslední část korpusu.

  6. V míse smícháme prosátý cukr, vodu (dávejte po troškách) a citronovou šťávu. Měla by vzniknout poleva - ne moc tekutá, ne moc hustá. Jí potřeme povrch dortu a následně dozdobíme dle fantazie. Dobrou chuť.

  • dorty
  • oslava
  • pečení
  • vegetariánské recepty

Potřebné suroviny

Těsto

  • máslo čerstvé 250 g
  • cukr vanilkový 20 g
  • cukr třtinový 140 g
  • citrón 1 kus
  • citronová šťáva, čerstvá 1 lžíce
  • vejce slepičí střední, m 6 kusů
  • mák mletý 200 g
  • ořechy lískové mleté 100 g
  • čokoláda hořká, 70 - 85% 100 g
  • sůl 1 špetka

Náplň

  • švestky vypeckované 250 g
  • včelí med 1 lžíce
  • kořenicí směs perníkové koření 0,5 lžiček
  • mascarpone, vysokotučný smetanový krém 200 g
  • tvaroh měkký polotučný 150 g
  • smetana ke šlehání, šlehačka 150 g
  • včelí med 50 g
  • ztužovač šlehačky 1 lžička
  • citronová šťáva, čerstvá 1 lžíce
  • ořechy vlašské 1 lžíce
  • včelí med 1 lžička

Poleva

  • cukr moučkový 130 g
  • voda 4 lžičky
  • citronová šťáva, čerstvá 3 lžíce
Tisk nákupního seznamu

Makronutrienty

tuky
46%
sacharidy
43%
bílkoviny
11%
Čeho na 100 g na 1 kus
Energetická hodnota 1 378 kJ 3 157 kJ
Kalorická hodnota 329 kcal 755 kcal
Sacharidy
z toho cukry
23,1 g
15,8 g
52,9 g
36,2 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) 2,31 SVJ 5,29 SVJ
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny
24,6 g
11,6 g
56,4 g
26,5 g
Bílkoviny 5,86 g 13,4 g
Sůl 0,12 g 0,275 g

Alergeny

1 Obiloviny obsahující lepek
3 Vejce a výrobky z nich
5 Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich
6 Sójové boby (sója) a výrobky z nich
7 Mléko a výrobky z něj
8 Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
9 Celer a výrobky z něj
10 Hořčice a výrobky z ní
11 Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
12 Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Hlasovat pro recept
Pinterest Facebook X E-mail Tisk

Přečtěte si

Nejlepší letní saláty při hubnutí – jak si je poskládat, aby nás zasytily?

Jídelní plán

Sacharidy a hubnutí – jak to s nimi doopravdy je?

Jídelní plán

Meloun při hubnutí – jak s ním pracovat v jídelníčku a čemu se vyvarovat?

Jídelní plán

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

  • Od nutriční terapeutky
  • 7 Konkrétní jídla na 7 dní
  • S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecné edukaci. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Co právě řešíte?

Kam chcete jídelníček zaslat?

Odesláním formuláře souhlasím, že chci zaslat jídelníček a občasné praktické tipy e-mailem. Odhlásím se kdykoli jedním kliknutím. Souhlasím se zásadami zpracování osobních údajů.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

MÍŠA DORT

MÍŠA DORT

430
kcal
9
sach.
12
bílk.
41
tuky
OVOCNÝ KAKAOVÝ DORT

OVOCNÝ KAKAOVÝ DORT

349
kcal
7
sach.
11
bílk.
33
tuky
Čokoládový cheesecake

Čokoládový cheesecake

318
kcal
10
sach.
4
bílk.
30
tuky
Lehký dortík bez mouky

Lehký dortík bez mouky

312
kcal
12
sach.
13
bílk.
25
tuky
Smetanovo-ovocný koláč

Smetanovo-ovocný koláč

349
kcal
10
sach.
5
bílk.
33
tuky
Višňový koláč

Višňový koláč

268
kcal
7
sach.
9
bílk.
24
tuky
Piemontská oriešková torta

Piemontská oriešková torta

3315
kcal
218
sach.
86
bílk.
271
tuky
Pistáciový dort s borůvkami

Pistáciový dort s borůvkami

231
kcal
7
sach.
7
bílk.
20
tuky
Dort s lemon curdem - LC

Dort s lemon curdem - LC

432
kcal
10
sach.
11
bílk.
42
tuky
Pistáciovo-borůvkový koláč

Pistáciovo-borůvkový koláč

233
kcal
6
sach.
6
bílk.
22
tuky
Schwarzwaldský dort - LC

Schwarzwaldský dort - LC

344
kcal
19
sach.
11
bílk.
27
tuky
Palačinkový dort

Palačinkový dort

243
kcal
21
sach.
16
bílk.
12
tuky

Poslat e-mailem

Tisknout nákupní seznam

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).

Jídelní plán

Recepty, jídelníčky a aplikace pro lidi s cukrovkou a pro každého, kdo chce jíst líp.

info@jidelniplan.cz

+420 605 098 004

Facebook · Instagram · YouTube

Obsah

  • Recepty
  • Jídelníčky
  • Články
  • Programy

O nás

  • O projektu
  • Pro média a investory

Právní

  • Zásady zpracování údajů
  • Obchodní podmínky

© 2026 jidelniplan.cz

Podpořeno z fondů Evropské unie

  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma