Vyzkoušela jsem nový recept na lowcarb perník, aby nebyl suchý, tak jsem ho vylepšila avokádovým krémem a je boží.
www.lenyinspirace.cz
- 1h
- 16 kusů
- středně obtížné
Potřebné suroviny
Těsto | |
---|---|
5 kusů |
5 kusů |
120 g |
120 g |
60 g |
60 g |
120 g |
120 g |
60 g |
60 g |
30 g |
30 g |
20 g |
20 g |
kořenicí směs perníkové koření 2 lžíce |
2 lžíce |
kakaový prášek, holandské kakao 1 lžíce |
1 lžíce |
kypřící prášek do pečiva bez fosfátů 6 g |
6 g |
Náplň | |
250 g |
250 g |
+ LC marmeláda 1 lžíce |
1 lžíce |
Avokádový krém | |
1 kus |
1 kus |
50 g |
50 g |
2 lžíce |
2 lžíce |
150 g |
150 g |
250 g |
250 g |
Navrch | |
2 hrsti |
2 hrsti |
2 g |
2 g |
Postup přípravy
-
Krém: Zralé avokádo vykrojíme ze slupky a společně se sladidlem a citrónovou šťávou rozmixujeme dohladka.
Čokoládu rozpustíme a ještě teplou smícháme s měkkým tvarohem a krémem z avokáda. Krém necháme v pokojové teplotě než se nám korpus perníku upeče.
-
Na korpus vyšleháme vejce se sladidlem a rozpuštěným máslem. Postupně přidáme ostatní suroviny a přeneseme na plech pokrytý pečícím papírem. Povrch uhladíme a pečeme na 180 °C cca 25 minut.
-
Vychlazený perník potřeme marmeládou a tvarohem smíchaným s rozpuštěnou želatinou v 1 dl vody. Po utuhnutí vršek potřeme avokádovým krémem. Krém na korpus jsem nanesla pomocí zdobícího sáčku se širokou zdobící špičku. Udělá krásné vlnky, které pěkně drží formu.
-
Dozdobíme sekanými mandlemi a sušenými malinami, dáme vychladit.
Perník v řezu vypadá velmi efektně. Po ochutnání zjistíte, že je krásně vláčný a jednotlivé vrstvy mu dodají úžasnou chuť. Stále však převládá chuť perníku a to díky voňavému perníkovému koření.
Makronutrienty
34%
20%
Čeho | na 100 g | na 1 kus |
---|---|---|
Energetická hodnota | 1 290 kJ | 1 382 kJ |
Kalorická hodnota | 308 kcal | 330 kcal |
Sacharidy
z toho cukry |
17,6 g
4,96 g |
18,8 g
5,31 g |
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 1,76 SVJ | 1,88 SVJ |
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
23,6 g
9,17 g |
25,3 g
9,82 g |
Bílkoviny | 10 g | 10,7 g |
Sůl | 0,197 g | 0,211 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
- 12. Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů