Milujem lángoše. A Low Carb lángoše ešte viac.
Pre viac receptov sledujte môj Instagram 😘
https://instagram.com/chutne_chudni_lowcarb?igshid=MzNlNGNkZWQ4Mg==
- 20m
- 2 kusy
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Těsto | |
|---|---|
|
mozzarella
|
1 kus |
|
mandlová mouka
nebo jiná - lněná, slunečnicová, dýňová
|
2 lžíce |
|
vajíčka
|
3 kusy |
|
psylium
|
1,5 lžiček |
|
kypřící prášek do pečiva bez fosfátů
|
1 lžička |
|
sůl
|
1 špetka |
|
česnek sušený / granulovaný
|
0,5 lžičky |
Postup přípravy
-
Mozzarellu rozmixujem dohladka. Pridám k nej vajíčka, múku, psyllium, pdp a dochutím soľou.a sušeným cesnakom.
Plech si vysteliem papierom na pečenie a lyžicou urobim placky. Pečiem pri 200 stupňoch cca 15 min. Langoše potrem cesnakom, kečupom bez cukru, smotanou a kopou syra.
Makronutrienty
tuky
46%
sacharidy
10%
10%
bílkoviny
44%
44%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 970 kJ | 1 437 kJ |
| Kalorická hodnota | 232 kcal | 343 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
3,52 g
0,891 g |
5,21 g
1,32 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,352 SVJ | 0,521 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
16,8 g
6,51 g |
24,9 g
9,65 g |
| Bílkoviny | 16,2 g | 24 g |
| Sůl | 1,15 g | 1,7 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
