Skvělé lowcarb křupavé pečivo, nejen pod tatarák, ale i nosič pomazánky, obložené jako chleba...
Děkujeme Věře Husákové za recept :)
- 40m
- 12 porcí
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Krekry | |
|---|---|
|
5 lžic |
5 lžic |
|
5 lžic |
5 lžic |
|
2 lžíce |
2 lžíce |
|
2 lžíce |
2 lžíce |
|
3 g |
3 g |
|
50 g |
50 g |
|
0,5 lžičky |
0,5 lžičky |
|
100 ml |
100 ml |
Postup přípravy
-
Vše zaliji cca 100ml horké vody a nechám asi 15 minut odpočinout. Nanesu na pečící papír, naznačím tvary a peču na 180°C 20 minut, pak nalámu, otočím a dopeču.
Makronutrienty
tuky
48%
sacharidy
25%
25%
bílkoviny
26%
26%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1 451 kJ | 414 kJ |
| Kalorická hodnota | 347 kcal | 99 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
14,8 g
1,02 g |
4,21 g
0,292 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 1,48 SVJ | 0,421 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
28,1 g
5,7 g |
8 g
1,63 g |
| Bílkoviny | 15,1 g | 4,31 g |
| Sůl | 1,46 g | 0,418 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 5. Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
- 12. Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
