Kdysi jsem našla tento koláč na netu a od té doby jej peču znovu a znovu :) Koláč je rychlý a jednoduchý na přípravu.
- 1h
- 20 porcí
- jednoduché
Potřebné suroviny
|
bílý jogurt
|
1 hrnek |
|
polohrubá mouka
|
2 hrnky |
|
cukr krystal
|
0,5 hrnku |
|
vejce slepičí střední, m
|
1 kus |
|
slunečnicový olej
|
0,75 hrnku |
|
kypřící prášek do pečiva
|
1 kus |
|
švestky
|
600 g |
Postup přípravy
-
Všechny ingredience, kromě ovoce, smíchejte. Těsto vylijte na plech s pečícím papírem. Posypte ovocem a pečte asi 40 min.
V původní receptu je celý hrnek cukru. Ovoce můžete dát jakékoliv a kdo chce, tak i s drobenkou je tento koláč super. Někdy dávám do těsta třeba skořici nebo kakao. Prostě nepřeberné množství variant podle sezóny :)
Makronutrienty
tuky
39%
sacharidy
54%
54%
bílkoviny
6%
6%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1 337 kJ | 1 025 kJ |
| Kalorická hodnota | 320 kcal | 245 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
29,2 g
12,9 g |
22,4 g
9,9 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 2,92 SVJ | 2,24 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
21,2 g
1,68 g |
16,2 g
1,29 g |
| Bílkoviny | 3,46 g | 2,65 g |
| Sůl | 0,43 g | 0,33 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
