Zjistěte, jak na ústup cukrovky 2. typu díky správnému jídlu a životnímu stylu.

Chci vědět více
Jídelní plán
  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma
  1. Recepty

JABLEČNÝ KOLÁČ SE SKOŘICÍ A MANDLEMI

Dvě v troubě

Účastní se soutěže: V kuchyni s láskou

JABLEČNÝ KOLÁČ SE SKOŘICÍ A MANDLEMI 4 další fotky
JABLEČNÝ KOLÁČ SE SKOŘICÍ A MANDLEMI
JABLEČNÝ KOLÁČ SE SKOŘICÍ A MANDLEMI
JABLEČNÝ KOLÁČ SE SKOŘICÍ A MANDLEMI
JABLEČNÝ KOLÁČ SE SKOŘICÍ A MANDLEMI
JABLEČNÝ KOLÁČ SE SKOŘICÍ A MANDLEMI
  • 30m
  • 8 kusů
  • jednoduché

Jablečný koláč provoněný skořicí. Křupavé mandle, těsto nadýchané a vláčné.

Postup přípravy

  1. Nejprve jsem si oloupala jablka a nakrájela je na kostičky. Dala jsem je do misky, kde jsem je zakápla šťávou z citronu, aby mi nezhnědla.

  2. Do jiné mísy jsem nasypala hladkou mouku, ke které jsem přidala prášek do pečiva, skořici a sůl. Vše jsem promíchala.

  3. V další míse, použijte nějakou větší, jsem do pěny vyšlehala vejce. K nim jsem přisypala krupicový a vanilkový cukr a vše jsem šlehala ještě další 2 minuty. Dále jsem přidala jablečný džus, rozpuštěné máslo a opět jsem vše prošlehala.

  4. Dále jsem zašlehala moučnou směs a nakonec jsem přisypala jablka a vše jsem důkladně promíchala. Těsto jsem rovnoměrně rozetřela do koláčové formy na jejíž dno jsem dala pečící papír. Povrch těsta jsem zasypala mandlemi, které po upečení budou krásně křupat.

  5. Koláčovou formu si dejte na plech, bude se vám lépe vytahovat z trouby.

  6. Koláč jsem pekla v předehřáté troubě při 175°C 40 minut.

  7. Po vychladnutí jsem koláč zasypala moučkovým cukrem.

  • moučníky a dezerty
  • pečení
  • vegetariánské recepty

Dvě v troubě

Web

Maminka dvou kluků, co na rodičovské dovolené začala natáčet video recepty na YouTube.

Potřebné suroviny

  • jablka 4 kusy
  • citronová šťáva, čerstvá 1 kus
  • hladká mouka pšeničná 125 g
  • kypřící prášek do pečiva 1 lžička
  • skořice 1 lžička
  • sůl 1 lžička
  • vejce slepičí střední, m 2 kusy
  • cukr krupice 150 g
  • cukr vanilkový 1 kus
  • džus 3 lžíce
  • máslo čerstvé 115 g
  • cukr moučkový na posypání 10 g
Tisk nákupního seznamu

Makronutrienty

tuky
22%
sacharidy
72%
bílkoviny
6%
Čeho na 100 g na 1 kus
Energetická hodnota 845 kJ 1 301 kJ
Kalorická hodnota 202 kcal 311 kcal
Sacharidy
z toho cukry
29,4 g
16,1 g
45,3 g
24,8 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) 2,94 SVJ 4,53 SVJ
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny
8,8 g
5,08 g
13,5 g
7,82 g
Bílkoviny 2,56 g 3,93 g
Sůl 0,648 g 0,997 g

Alergeny

1 Obiloviny obsahující lepek
3 Vejce a výrobky z nich
6 Sójové boby (sója) a výrobky z nich
7 Mléko a výrobky z něj
9 Celer a výrobky z něj
10 Hořčice a výrobky z ní
11 Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
12 Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Hlasovat pro recept
Pinterest Facebook X E-mail Tisk

Přečtěte si

Nejlepší letní saláty při hubnutí – jak si je poskládat, aby nás zasytily?

Jídelní plán

Sacharidy a hubnutí – jak to s nimi doopravdy je?

Jídelní plán

Meloun při hubnutí – jak s ním pracovat v jídelníčku a čemu se vyvarovat?

Jídelní plán

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

  • Od nutriční terapeutky
  • 7 Konkrétní jídla na 7 dní
  • S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecné edukaci. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Co právě řešíte?

Kam chcete jídelníček zaslat?

Odesláním formuláře souhlasím, že chci zaslat jídelníček a občasné praktické tipy e-mailem. Odhlásím se kdykoli jedním kliknutím. Souhlasím se zásadami zpracování osobních údajů.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

Borůvkový koláč - LC

Borůvkový koláč - LC

985
kcal
54
sach.
49
bílk.
69
tuky
Mandlové sušenky - LC

Mandlové sušenky - LC

86
kcal
3
sach.
4
bílk.
7
tuky
Low carb tvarožník

Low carb tvarožník

118
kcal
10
sach.
8
bílk.
6
tuky
Rychlé borůvkové muffiny

Rychlé borůvkové muffiny

102
kcal
11
sach.
8
bílk.
4
tuky
Tvarohový koláč s ořechovým korpusem a lyofilizovanými jahodami

Tvarohový koláč s ořechovým korpusem a lyofilizovanými jahodami

205
kcal
4
sach.
8
bílk.
18
tuky
DVOUBAREVNÁ BÁBOVKA

DVOUBAREVNÁ BÁBOVKA

127
kcal
4
sach.
5
bílk.
11
tuky
Tvarohové knedlíčky z bílku s ovocem

Tvarohové knedlíčky z bílku s ovocem

556
kcal
56
sach.
50
bílk.
14
tuky
TVAROHOVÉ KNEDLÍKY PLNĚNÉ JAHODAMI

TVAROHOVÉ KNEDLÍKY PLNĚNÉ JAHODAMI

100
kcal
3
sach.
9
bílk.
5
tuky
MÍŠA DORT

MÍŠA DORT

430
kcal
9
sach.
12
bílk.
41
tuky
Makovo-švestkový koláč

Makovo-švestkový koláč

216
kcal
20
sach.
14
bílk.
10
tuky
Banánovo - mrkvové řezy

Banánovo - mrkvové řezy

95
kcal
15
sach.
3
bílk.
3
tuky
KOKOSOVÁ ROLÁDA

KOKOSOVÁ ROLÁDA

2184
kcal
64
sach.
66
bílk.
198
tuky

Poslat e-mailem

Tisknout nákupní seznam

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).

Jídelní plán

Recepty, jídelníčky a aplikace pro lidi s cukrovkou a pro každého, kdo chce jíst líp.

info@jidelniplan.cz

+420 605 098 004

Facebook · Instagram · YouTube

Obsah

  • Recepty
  • Jídelníčky
  • Články
  • Programy

O nás

  • O projektu
  • Pro média a investory

Právní

  • Zásady zpracování údajů
  • Obchodní podmínky

© 2026 jidelniplan.cz

Podpořeno z fondů Evropské unie

  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma