Za sledování, sdílení budu ráda ➡️ @hrisny_lowcarb
https://www.instagram.com/hrisny_lowcarb...
Postup přípravy
-
Vše smícháme do hladkého těsta.
-
Kokos opražíme v troubě na 160 stupňů dozlatova, poté rozmixujeme, pokud možno co nejvíce dohladka (mixér mi to nechtěl brát, tak jsem to projela tyčákem). V rendlíku rozehřejeme čokoládu, přilijeme rozmixovaný kokos, smetanu, promícháme a společně prohřejeme.
-
Formičku na donutky vymažeme, z menší části naplníme těstem, poté dáme nutellu a přelijeme opět testem. Pečeme na 170 stupňů dozlatova.
Makronutrienty
tuky
59%
59%
sacharidy
28%
28%
bílkoviny
14%
14%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1 801 kJ | 1 312 kJ |
| Kalorická hodnota | 430 kcal | 314 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
17,9 g
7,21 g |
13 g
5,25 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 1,79 SVJ | 1,3 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
38,1 g
26,4 g |
27,8 g
19,2 g |
| Bílkoviny | 9,02 g | 6,58 g |
| Sůl | 0,196 g | 0,143 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 8 | Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
