Jednoduché chutné jídlo.
- 1h
- 5 porcí
- jednoduché
Potřebné suroviny
| těsto | |
|---|---|
|
2 kusy |
2 kusy |
|
400 g |
400 g |
|
400 g |
400 g |
|
2 kusy |
2 kusy |
|
2 lžičky |
2 lžičky |
|
1 špetka |
1 špetka |
|
ochucovadlo univerzální sypké, polévkové koření 3 lžičky |
3 lžičky |
|
1 lžička |
1 lžička |
|
4 kusy |
4 kusy |
|
1 hrnek |
1 hrnek |
Postup přípravy
-
Cuketu okrájím, vyberu semínka, vše nastouhám na hrubo, řádně promíchám a peču v troubě na 180% asi 30-40 min. Kontroluji špejlí. Dá se jíst teplá i studená.
Makronutrienty
tuky
39%
sacharidy
24%
24%
bílkoviny
37%
37%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 735 kJ | 2 992 kJ |
| Kalorická hodnota | 176 kcal | 715 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
7,26 g
0,527 g |
29,6 g
2,15 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,726 SVJ | 2,96 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
12 g
5,38 g |
48,7 g
21,9 g |
| Bílkoviny | 11,1 g | 45,4 g |
| Sůl | 1,64 g | 6,69 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
