Ořechy a čokoláda tvoří výbornou kombinaci, kterou jsem zakomponovala do lowcarb brownies z červené řepy. Intenzivní chuť čokolády skvěle doplňují křupavé ořechy uvnitř
➡️ více mých receptů najdete na profilu https://www.instagram.com/lowfit_zuzi/
- 55m
- 10 porcí
- středně obtížné
Potřebné suroviny
Těsto | |
---|---|
400 g |
400 g |
100 g |
100 g |
80 g |
80 g |
4 kusy |
4 kusy |
130 g |
130 g |
120 g |
120 g |
kakaový prášek, holandské kakao 2 lžíce |
2 lžíce |
4 lžičky |
4 lžičky |
kypřící prášek do pečiva bez fosfátů 1,5 lžiček |
1,5 lžiček |
Postup přípravy
-
Červenou řepu rozmixujeme na pyré, přidáme rozpuštěné máslo a čokoládu, žloutky a zbylé sypké ingredience včetně celých lískových ořechů . Nakonec do těsta přimícháme vyšlehaný sníh z bílků. Pečeme na 170° cca 50 minut.
Makronutrienty
30%
17%
Čeho | na 100 g | na 1 porci |
---|---|---|
Energetická hodnota | 1 252 kJ | 1 350 kJ |
Kalorická hodnota | 299 kcal | 323 kcal |
Sacharidy
z toho cukry |
14,1 g
6,33 g |
15,2 g
6,82 g |
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 1,41 SVJ | 1,52 SVJ |
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
24,6 g
8,52 g |
26,5 g
9,19 g |
Bílkoviny | 7,92 g | 8,55 g |
Sůl | 0,292 g | 0,314 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů