Recept je z internetu www.ochutnejorech.cz Než jsem ho stihla vyfotit tak mi ho kluci málem snědli, je to výborná laskominka.
Postup přípravy
-
Nejprve si předehřejte troubu na 180°C. Pak v jedné míse smíchejte mandlovou mouku, prášek do pečiva, skořici a špetku soli. Ve druhé míse si rozmačkejte banány, přidejte kokosový olej a mléko, vejce a vanilkový extrakt, důkladně promíchejte. Obě mísy smíchejte dohromady, vytvořte těsto které nalijte do vymazané nebo pečícím papírem vylořené formy na chlebíček. Můžete ozdobit půlkami vlašských ořechů. Pečte cca 50-60 min. na 180°C.
Makronutrienty
tuky
42%
42%
sacharidy
37%
37%
bílkoviny
20%
20%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1 035 kJ | 585 kJ |
| Kalorická hodnota | 247 kcal | 140 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
15,7 g
6,67 g |
8,87 g
3,77 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 1,57 SVJ | 0,887 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
17,8 g
4,18 g |
10,1 g
2,37 g |
| Bílkoviny | 8,55 g | 4,84 g |
| Sůl | 0,393 g | 0,223 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 8 | Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy |
| 9 | Celer a výrobky z něj |
| 10 | Hořčice a výrobky z ní |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
| 12 | Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích) |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
