Zjistěte, jak na ústup cukrovky 2. typu díky správnému jídlu a životnímu stylu.

Chci vědět více
Jídelní plán
  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma
  1. Recepty

Vláčne tekvicové cupcakes s čokoládovým mascarpone

· 0 hodnocení

Vláčne tekvicové cupcakes s čokoládovým mascarpone
  • 45m
  • 10 kusů
  • středně obtížné

Na jesennú oslavu ideálne...

Postup přípravy

  1. Rozpustenú heru šľahajte s cukrom (aj vanilkovým), po chvíli pridajte vajcia, pyré, škoricu, kôru a nakoniec primiešajte preosiatu múku s kakaom a práškom do pečiva. (Pokiaľ by sa vám cesto zdalo vďaka kakau hustejšie, prilejte trošku mlieka.) Naplňte muffinové košíčky do polovice, položte do nich kúsok čokolády a doplňte cestom do 3/4 košíčkov.

  2. Po vytiahnutí nechajte vychladnúť na mriežke. Pečte v predhriatej rúre na 180 °C cca 25 minút.

    Po vytažení nechejte vychládnout na mřížce. Pečte v předehřáté troubě na 180 °C cca 25 minut.
  3. Smotanu ušľahajte so stužovačom dotuha. V inej mise krátko prešľahajte mascarpone, tvaroh a rozpustenú čokoládu. Ručne vmiešajte smotanu. Krém dajte do zdobiaceho vrecka a nastriekajte na muffiny. Ozdobte podľa svojej fantázie. Dobrú chuť.

  • moučníky a dezerty
  • oslava
  • pečení
  • vegetariánské recepty

Potřebné suroviny

Cesto

  • tekvicové pyré 300 g
  • hladká múka pšeničná 112 g
  • stužený tuk na pečenie - Hera 90 g
  • krupicový cukor 135 g
  • vanilkový cukor 1 kus
  • vajíčka 3 kusy
  • prášok do pečiva 3 kusy
  • mletá škorica 1 lžička
  • pomarančová kôra 1 lžička
  • kakaový prášok, holandské kakao 2 lžíce
  • horká čokoláda 20 g

Krém

  • smotana na šľahanie, šľahačka 100 g
  • mascarpone, vysokotučný smotanový krém 100 g
  • tvaroh mäkký polotučný 100 g
  • horká čokoláda 50 g
  • stužovač šľahačky 1 lžička
Tisk nákupního seznamu

Makronutrienty

tuky
32%
sacharidy
57%
bílkoviny
10%
Čeho na 100 g na 1 kus
Energetická hodnota 1 030 kJ 1 310 kJ
Kalorická hodnota 246 kcal 313 kcal
Sacharidy
z toho cukry
25,5 g
16,1 g
32,4 g
20,4 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) 2,55 SVJ 3,24 SVJ
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny
14,4 g
7,21 g
18,3 g
9,16 g
Bílkoviny 4,57 g 5,81 g
Sůl 1,47 g 1,87 g

Alergeny

1 Obiloviny obsahující lepek
3 Vejce a výrobky z nich
6 Sójové boby (sója) a výrobky z nich
7 Mléko a výrobky z něj
8 Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
9 Celer a výrobky z něj
10 Hořčice a výrobky z ní
11 Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Pinterest Facebook X E-mail Tisk

Přečtěte si

Podzim, imunita a doplňky stravy - co opravdu potřebujeme a co nám může pomoci při hubnutí?

Jídelní plán

Dýně –⁠⁠⁠⁠⁠⁠ podzimní potravina, která patří do zdravého jídelníčku

Jídelní plán

Hubnutí a snídaně: Můžeme ji vynechat? Kdy ano a kdy ne?

Jídelní plán

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

  • Od nutriční terapeutky
  • 7 Konkrétní jídla na 7 dní
  • S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecnému vzdělávání. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Co právě řešíte?

Kam chcete jídelníček zaslat?

Odesláním formuláře souhlasím, že chci zaslat jídelníček a občasné praktické tipy e-mailem. Odhlásím se kdykoli jedním kliknutím. Souhlasím se zásadami zpracování osobních údajů.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

Malinové muffiny z kokosovej múky s mandľovou mrveničkou

Malinové muffiny z kokosovej múky s mandľovou mrveničkou

128
kcal
3
sach.
4
bílk.
11
tuky
Ovsené sušienky

Ovsené sušienky

138
kcal
11
sach.
4
bílk.
9
tuky
Muffiny z pečeného tvarohu

Muffiny z pečeného tvarohu

75
kcal
2
sach.
6
bílk.
5
tuky
Termix

Termix

556
kcal
24
sach.
18
bílk.
44
tuky
Orechová rýchla buchta

Orechová rýchla buchta

92
kcal
5
sach.
5
bílk.
6
tuky
Makový táč so slivkami

Makový táč so slivkami

188
kcal
9
sach.
5
bílk.
16
tuky
Čučoriedkový koláč - LC

Čučoriedkový koláč - LC

985
kcal
54
sach.
49
bílk.
69
tuky
Mandľové sušienky - LC

Mandľové sušienky - LC

86
kcal
3
sach.
4
bílk.
7
tuky
Low carb tvarožník

Low carb tvarožník

118
kcal
10
sach.
8
bílk.
6
tuky
Rýchle čučoriedkové muffiny

Rýchle čučoriedkové muffiny

102
kcal
11
sach.
8
bílk.
4
tuky
Tvarohový koláč s orechovým korpusom a lyofilizovanými jahodami

Tvarohový koláč s orechovým korpusom a lyofilizovanými jahodami

205
kcal
4
sach.
8
bílk.
18
tuky
DVOJBAREVNÁ BÁBOVKA

DVOJBAREVNÁ BÁBOVKA

127
kcal
4
sach.
5
bílk.
11
tuky

Poslat e-mailem

Tisknout nákupní seznam

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).

Jídelní plán

Recepty, jídelníčky a aplikace pro lidi s cukrovkou a pro každého, kdo chce jíst líp.

info@jidelniplan.cz

+420 605 098 004

Facebook · Instagram · YouTube

Obsah

  • Recepty
  • Jídelníčky
  • Články
  • Programy

O nás

  • O projektu
  • Pro média a investory
  • Studie DiaSkore
  • Naše publikace

Právní

  • Zásady zpracování údajů
  • Obchodní podmínky

© 2026 jidelniplan.cz

Čeština · Slovenčina

Podpořeno z fondů Evropské unie

  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma