Utopenci - LC
To je tak, keď muž donesie poctivé špekačky od mäsiara, z polovice lowcarb "brgul" a z polovice utopence :) Ďalšie pochúťky nájdeš aj tu: https://www.instagram.com/p/CppOsbgLePD/?igshid=YmMyMTA2M2Y=
Postup přípravy
-
Ingrediencie si zmiešame podľa vlastnej chuti a prevaríme (pomery neviem, proste miešam a ochutnávam, kým to nie je ono ) Potom už len do pohára prekladáme špekačky a cibuľu, medzi to korenie a chilli. Zalejeme vlažným nálevom a necháme pár dní uležať.
Makronutrienty
tuky
55%
55%
sacharidy
22%
22%
bílkoviny
23%
23%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 568 kJ | 2 017 kJ |
| Kalorická hodnota | 136 kcal | 482 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
4,49 g
1,16 g |
15,9 g
4,1 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,449 SVJ | 1,59 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
11,5 g
3,29 g |
40,6 g
11,7 g |
| Bílkoviny | 4,76 g | 16,9 g |
| Sůl | 1,41 g | 5,01 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 5 | Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 9 | Celer a výrobky z něj |
| 10 | Hořčice a výrobky z ní |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
| 12 | Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích) |
| 13 | Vlčí bob (lupina) a výrobky z něj |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
