Rýža so zeleninou a vajíčkami
Postup přípravy
-
Rýžu uvarte podľa návodu, používam ryžovar. Pór nakrájajte na kolieska a šampiňóny na plátky. Na panvici rozpálte olej a pór so šampiňónmi orestujte. Podlejte trochou vody a chvíľu poduste, kým budú šampiňóny mäkké. Pridajte rýžu a orestujte. Potom pridajte vajcia a kým sú vajcia surové, tak miešajte. Používam Korenie od Davídka, dala som zmes na rizoto. Jedlo nevyzerá vábne, ale je naozaj dobré :)
Makronutrienty
tuky
23%
23%
sacharidy
49%
49%
bílkoviny
28%
28%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 457 kJ | 1 118 kJ |
| Kalorická hodnota | 109 kcal | 267 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
10,9 g
0,257 g |
26,5 g
0,628 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 1,09 SVJ | 2,65 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
5,09 g
13 g |
12,4 g
31,8 g |
| Bílkoviny | 6,3 g | 15,4 g |
| Sůl | 11,8 g | 28,8 g |
Alergeny
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
|---|---|
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 8 | Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
