Cmarové pletienky
Sú tak dobré, že deti mi ich vyjedajú ešte teplé pod rukami. Môžete si ich natrieť marmeládou, dať si ich so šunkou, ale najlepšie sú ešte teplé s čerstvým maslom. Pokojne si ich ale zahryznite ku grilovanému mäsku alebo vezmite do práce. Rozhodne ich však vyskúšajte. Len to droždie použite sušené. S čerstvým sú zbytočne tuhé a je to cítiť aj na chuti. Tak teda – dobrú chuť!
Postup přípravy
-
Cmar s maslom zohrejeme, aby sa maslo rozpustilo. Pridáme droždie a cukor, premiešame. V mise si zmiešame múku so soľou a vylejeme vlažný cmar. Spracujeme tuhšie cesto, ktoré je krásne hladké a nelepí sa. Vytvarujeme guľu, vložíme ju do olejom vymastenej misy, zľahka poolejujeme (len mastnými prstami) a necháme pod fóliou kysnúť, (môžete misu vložiť do igelitového vrecka) kým cesto zdvojnásobí objem. (Cca 45-90 minút, podľa teploty.)
-
Z cesta odkrajujeme malé kúsky, vyvaľkáme valčeky a z troch prameňov zapletáme pletienky. Hneď ich kladieme pod fóliu či utierku, aby zbytočne neosychali a necháme ich ešte minimálne 20 minút kysnúť.
-
Rúru predhrejeme na 220°C spolu s plechom na mriežke a druhým na spodku. Pletienky potrieme žĺtkom rozšľahaným s lyžicou mlieka (nemusí byť) a posypeme semienkami. Do predhriatej rúry rýchlo zosunieme pletienky s papierom na pečenie, (z dosky, iného plechu alebo lopaty) a do pekáča na dne chrstneme deci až dve vriacej vody. Rýchlo zavrieme rúru.
-
Pečieme cca 12 minút do zlatista. V polovici času z plechu vylejeme prípadný zvyšok vody a ak budeme piecť ďalší plech, znova ho vrátime do rúry. Necháme vychladnúť na mriežke. Jeme čerstvé, najneskôr na druhý deň, inak stvrdnú.
Makronutrienty
7%
81%
13%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1 095 kJ | 883 kJ |
| Kalorická hodnota | 262 kcal | 211 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
48,8 g
1,49 g |
39,3 g
1,2 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 4,88 SVJ | 3,93 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
4,18 g
2,02 g |
3,37 g
1,63 g |
| Bílkoviny | 7,58 g | 6,11 g |
| Sůl | 0,817 g | 0,659 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů