Zjistěte, jak na ústup cukrovky 2. typu díky správnému jídlu a životnímu stylu.

Chci vědět více
Jídelní plán
  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma
  1. Recepty

KURACÍ ŠPÍZ SO ZEMIAKOVO-HRÁŠKOVÝM PYRÉ

Danula

· 0 hodnocení

KURACÍ ŠPÍZ SO ZEMIAKOVO-HRÁŠKOVÝM PYRÉ
  • 45m
  • 6 porcí
  • středně obtížné

Vraj je to zábava, keď to "nie je len obyčajne placaté", vyjadril sa Kuba o dnešnom obede...

Postup přípravy

  1. Mäso naložíme do zmesi korenia, soli a oleja a necháme aspoň cez noc odležať. Potom napichujeme na vopred vo vode namočené špajdle alebo grilovacie ihly striedavo kúsky mäsa a slaniny. Môžeme preložiť mesiačikmi cibule alebo papriky.

  2. Hotové špízy vložíme do pekáča, pokvapkáme olejom, mierne podlejeme vodou či vývarom, zakryjeme pokrievkou a pečieme asi 30 minút na 180 stupňov. Potom pekáč odkryjeme a za občasného preliatia výpekom dopekáme do farby.

  3. Hrášok uvaríme do mäkka v osolenej vode a scedíme, časť vývaru si ponecháme bokom na zriedenie. Časť hrášku si vždy odoberiem bokom a vmiešam až do hotového pyré, pekne to potom na tanieri vyzerá. Zvyšok prejdeme v hrnci tyčovým mixérom a zakryjeme pokrievkou, aby nám zbytočne nevychladol.

  4. Zemiaky ošúpeme a nakrájame na menšie kúsky, zalejeme vodou (ja zalievam už horúcou), pridáme soľ a klasicky uvaríme do mäkka. Scedíme a pučidlom pekne roztlačíme, pridáme hráškové pyré a maslo, dôkladne premiešame, prípadne zriedime vývarom na požadovanú konzistenciu, dochutíme sušeným cesnakom a nakoniec vsypeme odložený uvarený hrášok a len zľahka premiešame.

  • mixér
  • obědy a večeře
  • pečení
  • recepty po babičce
  • vaření
Danula

Danula

Web

Potřebné suroviny

Mäso

  • kurací stehnový rez 1 000 g
  • slanina anglická 150 g
  • koreniaca zmes grilovacie korenie 1 lžíce
  • cesnak sušený / granulovaný 1 lžička
  • rozmarín sušený 3 g
  • repkový olej 2 lžíce

Pyré

  • zemiaky konzumné neskoré 1 kg
  • hrášok mrazený 500 g
  • čerstvé maslo 50 g
  • soľ 1 lžička
  • cesnak sušený / granulovaný 1 lžička
Tisk nákupního seznamu

Makronutrienty

tuky
23%
sacharidy
42%
bílkoviny
36%
Čeho na 100 g na 1 porci
Energetická hodnota 576 kJ 2 635 kJ
Kalorická hodnota 138 kcal 630 kcal
Sacharidy
z toho cukry
11 g
0,751 g
50,5 g
3,43 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) 1,1 SVJ 5,05 SVJ
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny
6,02 g
2,47 g
27,6 g
11,3 g
Bílkoviny 9,46 g 43,3 g
Sůl 0,466 g 2,13 g

Alergeny

1 Obiloviny obsahující lepek
3 Vejce a výrobky z nich
6 Sójové boby (sója) a výrobky z nich
7 Mléko a výrobky z něj
8 Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
9 Celer a výrobky z něj
10 Hořčice a výrobky z ní
11 Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
12 Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Pinterest Facebook X E-mail Tisk

Přečtěte si

Dýně –⁠⁠⁠⁠⁠⁠ podzimní potravina, která patří do zdravého jídelníčku

Jídelní plán

Hubnutí a snídaně: Můžeme ji vynechat? Kdy ano a kdy ne?

Jídelní plán

Nejlepší letní saláty při hubnutí – jak si je poskládat, aby nás zasytily?

Jídelní plán

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

  • Od nutriční terapeutky
  • 7 Konkrétní jídla na 7 dní
  • S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecnému vzdělávání. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Co právě řešíte?

Kam chcete jídelníček zaslat?

Odesláním formuláře souhlasím, že chci zaslat jídelníček a občasné praktické tipy e-mailem. Odhlásím se kdykoli jedním kliknutím. Souhlasím se zásadami zpracování osobních údajů.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

Hovězí stir-fry s restovaným bílým zelím

Hovězí stir-fry s restovaným bílým zelím

568
kcal
18
sach.
43
bílk.
38
tuky
Grusetky s tuňákem a zeleninou

Grusetky s tuňákem a zeleninou

580
kcal
11
sach.
50
bílk.
38
tuky
Tofu na červeném kari s konjakovými nudlemi a pak choi

Tofu na červeném kari s konjakovými nudlemi a pak choi

482
kcal
17
sach.
21
bílk.
38
tuky
Morčacie kelové fašírky s kelovým coleslawom

Morčacie kelové fašírky s kelovým coleslawom

522
kcal
11
sach.
37
bílk.
38
tuky
Omeleta s houbami, rajčaty a špenátem

Omeleta s houbami, rajčaty a špenátem

427
kcal
9
sach.
30
bílk.
32
tuky
Brokolicovo-cheddarová polievka s vajcom a tekvicovými semienkami

Brokolicovo-cheddarová polievka s vajcom a tekvicovými semienkami

478
kcal
15
sach.
24
bílk.
37
tuky
Pečený hermelín s celerovými hranolky a salátem

Pečený hermelín s celerovými hranolky a salátem

620
kcal
36
sach.
31
bílk.
41
tuky
Losos s teplým salátem z růžičkové kapusty a jablíčka

Losos s teplým salátem z růžičkové kapusty a jablíčka

562
kcal
23
sach.
42
bílk.
37
tuky
Kuřecí stehno na zelenině

Kuřecí stehno na zelenině

510
kcal
29
sach.
47
bílk.
26
tuky
POMALU DUŠENÉ HOVĚZÍ MASO NA BÍLÉM VÍNĚ A SUŠENÝCH HŘÍBKÁCH S KVĚTÁKOVOU KAŠÍ

POMALU DUŠENÉ HOVĚZÍ MASO NA BÍLÉM VÍNĚ A SUŠENÝCH HŘÍBKÁCH S KVĚTÁKOVOU KAŠÍ

424
kcal
19
sach.
53
bílk.
13
tuky
Pečená křidélka

Pečená křidélka

572
kcal
4
sach.
48
bílk.
40
tuky
Hovädzie na hubách s tekvicovou kašou

Hovädzie na hubách s tekvicovou kašou

498
kcal
29
sach.
53
bílk.
20
tuky

Poslat e-mailem

Tisknout nákupní seznam

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).

Jídelní plán

Recepty, jídelníčky a aplikace pro lidi s cukrovkou a pro každého, kdo chce jíst líp.

info@jidelniplan.cz

+420 605 098 004

Facebook · Instagram · YouTube

Obsah

  • Recepty
  • Jídelníčky
  • Články
  • Programy

O nás

  • O projektu
  • Pro média a investory
  • Studie DiaSkore
  • Naše publikace

Právní

  • Zásady zpracování údajů
  • Obchodní podmínky

© 2026 jidelniplan.cz

Čeština · Slovenčina

Podpořeno z fondů Evropské unie

  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma