Chrumkavé žemličky - LC
Veľmi dobré lowcarb pečivo, na cesty či zdravé raňajky. Ďakujeme Daniele Klímovej za recept :)
Postup přípravy
-
1 mozzarella, 4 vajcia (spolu rozmixovať) ďalej pridať vrchovaté 2 PL tekvicovej múky, 1 PL mandľovej múky, 2 PL zemiakovej vlákniny, 1/2 PL prášku do pečiva, 2-3 PL tekvicového semienka, 50g strúh. syra, soľ, drvenej rasce, suš. cibule alebo cesnak a ja som dala ešte trošku domáceho suš. ligurčeka.
-
Piecť na 170 st. cca 45 minút do zlatista.
Makronutrienty
tuky
41%
41%
sacharidy
8%
8%
bílkoviny
52%
52%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1 064 kJ | 1 378 kJ |
| Kalorická hodnota | 254 kcal | 329 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
3,06 g
1,52 g |
3,96 g
1,97 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,306 SVJ | 0,396 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
16,2 g
6,38 g |
21 g
8,26 g |
| Bílkoviny | 20,7 g | 26,8 g |
| Sůl | 2 g | 2,59 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 5 | Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 8 | Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy |
| 9 | Celer a výrobky z něj |
| 10 | Hořčice a výrobky z ní |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
| 13 | Vlčí bob (lupina) a výrobky z něj |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
