Čučoriedkové rezy s jogurtom
Postup přípravy
-
Cesto: Celé vajcia vyšľaháme s cukrom, pridáme múku a prášok do pečiva a ešte pár minút šľaháme. Potom upečieme na plechu vystlanom papierom na pečenie.
-
Plnka: Čučoriedky necháme mierne rozmraziť, potom rozmixujeme. Dolejeme vodu do celkového objemu ¾ l. Trochu vody odlejeme bokom a rozmiešame v nej oba pudingové prášky. Čučoriedky privedieme do varu a primiešame puding. Varíme do zhustnutia. Osladíme podľa chuti a ešte horúce nalejeme na upečený plát cesta. Necháme vychladnúť.
-
Zeesan rozmiešame s vodou a hneď prišľaháme do jogurtu. Osladíme podľa chuti a nanesieme na vychladnutú čučoriedkovú plnku. Necháme v chladničke stuhnúť najlepšie do rána. Potom nakrájame a dozdobíme podľa vlastnej fantázie.
Makronutrienty
22%
68%
10%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 785 kJ | 695 kJ |
| Kalorická hodnota | 188 kcal | 166 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
24,2 g
11,3 g |
21,4 g
9,99 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 2,42 SVJ | 2,14 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
7,98 g
3,11 g |
7,07 g
2,76 g |
| Bílkoviny | 3,66 g | 3,24 g |
| Sůl | 0,235 g | 0,208 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 8 | Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy |
| 9 | Celer a výrobky z něj |
| 10 | Hořčice a výrobky z ní |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
