Tvarohovo-zeleninová pomazánka, semínkové krekry a obložený talíř

Lenny73

Tvarohovo-zeleninová pomazánka, semínkové krekry a obložený talíř

Miluju ten čas, když je ráno čas :) - na lowcarb snídani.

Další inspiraci naleznete i zde:

https://www.instagram.com/p/Cf6SBU_rfnd/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Postup přípravy

  1. Vše na pomazánku si smícháme, osolíme a opepříme dle vlastní chuti.

  2. Jakákoliv semínka, oříšky, cokoliv potřebujete zpracovat (ale vždy musí být chia) si smícháme s kořením v misce a zalijeme vodou, zhruba jeden centimetr nad směs a necháme cca hodinu nabobtnat.

  3. Rozprostřeme na plech do tenké vrstvy a "rozzřežeme" nebo alespoň naznačíme řezy, aby šly pak lépe oddělit. Pečeme na 180 stupňů do zezlátnutí (cca 30 minut).

Líbil se vám recept? Sdílejte

Tiskněte