Zjistěte, jak na ústup cukrovky 2. typu díky správnému jídlu a životnímu stylu.

Chci vědět více
Jídelní plán
  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma
  1. Recepty

Solené hovězí

· 0 hodnocení

Solené hovězí 1 další fotka
Solené hovězí
Solené hovězí
  • 10h
  • 10 porcí
  • náročné

Jak už jsem jednou psal, okouzlilo mě sušení masa, ale i nakládání a úprava, ale především ten proces výroby opravdu kulinářských lahůdek.

Naprosto skvělý recept nám poskytl Jozef Kabát, děkujeme :)

Postup přípravy

  1. Tentokrát jsem koupil hovězí hrudí (3 ks, dohromady 1,8 kg). To jsem na 6 dní ponořil do solného nálevu s kořením a každý den maso obracel.

  2. Nálev: 3 litry vody zahřát téměř k varu, odstavit ze sporáku a přidat 500 g kuchyňské soli, 3 čajové lžičky soli praganda, 5 listů bobkového listu, 1 polévková lžíce tymiánu a podrcené koření (3 stroužky česneku, 1 ČL černého pepře, 1 badyánu, 3 hřebíčky). Občas zamíchat, aby se rozpustila sůl. Potom nechat nálev vychladit na cca 5 stupňů. Voda musí být studená.

  3. Maso jsem očistil od větších kousků tuku a vložil do studeného nálevu a uskladnil v lednici. Po 6 dnech jsem maso vyndal a omyl opět pod studenou vodou. Nálev se už nepoužije.

  4. Maso se na min. 8 hodin, já měl 12 h, nechá louhovat v čisté a zase studené vodě. A nakonec jsem ho vařil v nové čisté vodě se zeleninou (cibule, mrkev, řapíkatý celer, podrcený česnek) a koření (tymián, bobkový list, šalvěj). Nesolit... maso leželo v solném nálevu a sůl vstřebávalo, je dost slané. Vařil jsem 2 hodiny pomalu na 90 °C.

  5. Je skvělé, lahodné, měkké, mírně slané a ta barva. Ještě lepší je studené se zeleninou a studenou omáčkou podle vlastní chuti. A bonus je vývar.

  • historické
  • kvašení a nakládání
  • obědy a večeře
  • párty
  • Silvestr
  • vaření

Potřebné suroviny

Maso

  • hovězí hrudí a bok bez kosti 1 800 g
  • cibule 1 kus
  • mrkev 1 kus
  • celer řapíkatý 2 stonky
  • česnek 2 kusy

Nálev

  • voda 3 litry
  • sůl 500 g
  • praganda, řeznická sůl 3 lžičky
  • bobkový list celý sušený 5 listů
  • tymián sušený 2 lžičky
  • česnek 3 kusy
  • pepř černý celý 1 lžička
  • badyán celý 1 kus
  • hřebíček celý 3 kusy
  • tymián sušený 1 lžička
  • bobkový list celý sušený 2 listy
  • šalvěj lékařská, list 1 g
Tisk nákupního seznamu

Makronutrienty

tuky
15%
sacharidy
8%
bílkoviny
77%
Čeho na 100 g na 1 porci
Energetická hodnota 183 kJ 1 012 kJ
Kalorická hodnota 43,7 kcal 242 kcal
Sacharidy
z toho cukry
0,738 g
0,15 g
4,08 g
0,83 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) 0,074 SVJ 0,408 SVJ
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny
1,42 g
0,525 g
7,87 g
2,91 g
Bílkoviny 7,07 g 39,1 g
Sůl 9,17 g 50,8 g

Alergeny

1 Obiloviny obsahující lepek
3 Vejce a výrobky z nich
6 Sójové boby (sója) a výrobky z nich
7 Mléko a výrobky z něj
9 Celer a výrobky z něj
10 Hořčice a výrobky z ní
11 Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Pinterest Facebook X E-mail Tisk

Přečtěte si

Hubnutí a snídaně: Můžeme ji vynechat? Kdy ano a kdy ne?

Jídelní plán

Nejlepší letní saláty při hubnutí – jak si je poskládat, aby nás zasytily?

Jídelní plán

Sacharidy a hubnutí – jak to s nimi doopravdy je?

Jídelní plán

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

  • Od nutriční terapeutky
  • 7 Konkrétní jídla na 7 dní
  • S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecnému vzdělávání. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Co právě řešíte?

Kam chcete jídelníček zaslat?

Odesláním formuláře souhlasím, že chci zaslat jídelníček a občasné praktické tipy e-mailem. Odhlásím se kdykoli jedním kliknutím. Souhlasím se zásadami zpracování osobních údajů.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

FERMETOVANÝ TVAROH

FERMETOVANÝ TVAROH

418
kcal
8
sach.
29
bílk.
31
tuky
Oranžové kimchi s pomerančem, zázvorem a fenyklem

Oranžové kimchi s pomerančem, zázvorem a fenyklem

67
kcal
16
sach.
2
bílk.
1
tuky
Domácí kimchi

Domácí kimchi

39
kcal
9
sach.
2
bílk.
0
tuky
MORAVANKA

MORAVANKA

124
kcal
34
sach.
4
bílk.
1
tuky
Vepřové koleno sous vide

Vepřové koleno sous vide

536
kcal
2
sach.
44
bílk.
40
tuky
Domácí trvanlivá majonéza z olivového oleje (fermentovaná)

Domácí trvanlivá majonéza z olivového oleje (fermentovaná)

193
kcal
0
sach.
1
bílk.
21
tuky
Kvašená červená řepa s jablky

Kvašená červená řepa s jablky

37
kcal
9
sach.
1
bílk.
0
tuky
Kvašené bílé zelí s mrkví a cibulí neboli pickles

Kvašené bílé zelí s mrkví a cibulí neboli pickles

5
kcal
1
sach.
0
bílk.
0
tuky
Řepný kvas

Řepný kvas

10
kcal
2
sach.
0
bílk.
0
tuky
Marinované žampiony

Marinované žampiony

77
kcal
6
sach.
4
bílk.
5
tuky
Nakládaná vejce - LC

Nakládaná vejce - LC

141
kcal
12
sach.
9
bílk.
6
tuky
Fermentovaná salsa

Fermentovaná salsa

31
kcal
7
sach.
1
bílk.
0
tuky

Poslat e-mailem

Tisknout nákupní seznam

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).

Jídelní plán

Recepty, jídelníčky a aplikace pro lidi s cukrovkou a pro každého, kdo chce jíst líp.

info@jidelniplan.cz

+420 605 098 004

Facebook · Instagram · YouTube

Obsah

  • Recepty
  • Jídelníčky
  • Články
  • Programy

O nás

  • O projektu
  • Pro média a investory

Právní

  • Zásady zpracování údajů
  • Obchodní podmínky

© 2026 jidelniplan.cz

Podpořeno z fondů Evropské unie

  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma