Polévka z ovesných vloček se zeleninou
Miluju rychlé polévky :)
Postup přípravy
-
Do hrnce dejte vařit asi 1,5 l vody. Do vroucí vody dejte kostku BIO zeleninového bujónu a ovesné vločky. Přidejte kmín a libeček. Povařte asi 15 min, přidejte polévkovou zeleninu a ještě chvíli povařte. Dosolte, pokud je třeba.
Makronutrienty
tuky
8%
8%
sacharidy
76%
76%
bílkoviny
16%
16%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 671 kJ | 442 kJ |
| Kalorická hodnota | 160 kcal | 106 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
28 g
1,33 g |
18,5 g
0,878 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 2,8 SVJ | 1,85 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
2,79 g
0,749 g |
1,84 g
0,494 g |
| Bílkoviny | 5,9 g | 3,88 g |
| Sůl | 0,066 g | 0,044 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 4 | Ryby a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 9 | Celer a výrobky z něj |
| 10 | Hořčice a výrobky z ní |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
