Postup přípravy
-
Najprv si pripravíme kvások z vlažného mlieka, cukru a droždia. Kým sa nám robí kvások do misky si dáme múku, soľ, olivový olej následne pridáme kvások a rukou vypracujeme tuhé cesto, ktoré necháme kysnúť na teplom mieste 30 minút. Ak je cesto vykysnuté rozdelíme ho na dve časti a obidve vyvaľkáme na tenšie cesto. Na cesto ukladáme ingrediencie podľa chuti. Zrolujeme, narežeme na plátky a poskladame na plech. Necháme kysnúť ešte aspoň 15 minút. Potrieme vajíčkom a dáme do rúry vyhriatej na 180 stupňov na cca 20 minút.
Makronutrienty
tuky
14%
14%
sacharidy
61%
61%
bílkoviny
24%
24%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 909 kJ | 296 kJ |
| Kalorická hodnota | 217 kcal | 70,6 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
29,4 g
2,34 g |
9,56 g
0,761 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 2,94 SVJ | 0,956 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
6,91 g
2,88 g |
2,25 g
0,937 g |
| Bílkoviny | 11,6 g | 3,76 g |
| Sůl | 1,08 g | 0,35 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 9 | Celer a výrobky z něj |
| 10 | Hořčice a výrobky z ní |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
| 12 | Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích) |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
