Zajímavá kombinace, vyvážená chuť :)
- 5m
- 1 porce
- jednoduché
Potřebné suroviny
| Smoothie | |
|---|---|
|
20 g |
20 g |
|
1 kus |
1 kus |
|
100 g |
100 g |
|
1 lžička |
1 lžička |
|
1 špetka |
1 špetka |
Postup přípravy
-
Vše rozmixujeme a ihned podáváme.
Makronutrienty
tuky
17%
sacharidy
72%
72%
bílkoviny
11%
11%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 407 kJ | 1 151 kJ |
| Kalorická hodnota | 97,3 kcal | 275 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
15,8 g
7,89 g |
44,7 g
22,3 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 1,58 SVJ | 4,47 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
3,75 g
0,733 g |
10,6 g
2,07 g |
| Bílkoviny | 2,3 g | 6,49 g |
| Sůl | 0,058 g | 0,164 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 5. Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
