TEĽACIE ZÁVITKY NA HRUBOZRNNEJ HORČICI
Tak dnes som tým svojim mäsožrútom zamotala hlavu kúskom zamotaného mladého hovädzieho. :D
Neviem prečo, ale vždy ich tak trochu poteší, keď na tanieri nepristane len obyčajné „ploché“ mäso.
Postup přípravy
-
Teľacie karé nie je príliš vysoké, preto som krájala vždy 1cm silný plátok, ale nedokrojila až na podložku a až druhý plátok dokrojila celý. Vzniknú také „knižičky“, ktoré sa otvoria, rozložia na podložku a dôkladne rozklepú.
-
Naklepané mäso z oboch strán osolíme, okoreníme a z vnútornej strany potrieme hrubozrnnou horčicou, navrch položíme plátok či dva anglickej slaniny a zamotáme ako vtáčiky. Ja zaistím dvoma špáradlami, aby sa nerozmotávali (možno uviazať niťou alebo použiť štipce).
-
Zhurta orestujeme na masti zo všetkých strán, urovnáme do tlakového hrnca, do rozpálenej panvice vlejeme trochu vody a vzniknutú šťavu nalejeme na mäso, pridáme ešte toľko vody, aby bolo mäso ponorené, pridáme kocku Masoxu, 2 lyžičky hrubozrnnej horčice, hrniec uzavrieme a varíme asi 40 minút. Potom hrniec vypneme a necháme dôjsť.
-
Mäso z hrnca vyberieme a odložíme bokom. Do hrnčeka odoberieme trochu vývaru a necháme vychladnúť. Potom vo vychladnutom vývare rozkvedláme trochu hladkej múky a omáčku vzniknutou „zátrepkou“ zahustíme. Necháme ešte asi 10 minút prevariť, dosolíme, dochutíme sójovou omáčkou a okoreníme podľa chuti.
Makronutrienty
52%
2%
46%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 993 kJ | 2 553 kJ |
| Kalorická hodnota | 237 kcal | 610 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
0,769 g
0,214 g |
1,98 g
0,55 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,077 SVJ | 0,198 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
18,9 g
3,41 g |
48,5 g
8,77 g |
| Bílkoviny | 16,5 g | 42,5 g |
| Sůl | 1,64 g | 4,21 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 9 | Celer a výrobky z něj |
| 10 | Hořčice a výrobky z ní |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
| 12 | Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích) |
| 13 | Vlčí bob (lupina) a výrobky z něj |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů