Odľahčená uhorská nátierka

Jídelní plán

0 hodnocení

Odľahčená uhorská nátierka

15m
4 porce
jednoduché

Postup přípravy

Uhorskú salámu pomelieme alebo rozmixujeme najemno vo food procesore. Papriku a cibuľu nakrájame na malé kocky. Všetky suroviny potom zmiešame a dochutíme podľa chuti.

Jídelní plán

Tým Jídelního plánu

Jsme nadšenci do zdraví, kteří tvoří tento web - chytrý receptový portál, kde u každého receptu najdete i výživové hodnoty. Chceme vám pomoct vařit zdravě, chutně a vyváženě. Tvoříme pro vás i magazín (dostupný v liště navrchu), kde najdete dávku inspirace a extra informace :) Jednou chceme být komplexní aplikací pro usnadnění (rodinného) stravování :)

Makronutrienty

tuky
34%

sacharidy
14%

bílkoviny
52%

Čeho	na 100 g	na 1 porci
Energetická hodnota	715 kJ	681 kJ
Kalorická hodnota	171 kcal	163 kcal
Sacharidy z toho cukry	4,24 g 2,78 g	4,04 g 2,65 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g)	0,424 SVJ	0,404 SVJ
Tuky z toho nasycené mastné kyseliny	10,1 g 4,05 g	9,64 g 3,85 g
Bílkoviny	15,6 g	14,8 g
Sůl	1,06 g	1,01 g

Alergeny

1	Obiloviny obsahující lepek
3	Vejce a výrobky z nich
6	Sójové boby (sója) a výrobky z nich
7	Mléko a výrobky z něj
9	Celer a výrobky z něj
10	Hořčice a výrobky z ní
11	Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

Od nutriční terapeutky
Konkrétní jídla na 7 dní
S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecnému vzdělávání. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

Tekvicové vafle s vajíčkovou pomazánkou

Tekvicové vafle s vajíčkovou pomazánkou

572: kcal
11: sach.
34: bílk.
44: tuky

Nátierka z vlašských orechov a tofu (vegan) - LC

Nátierka z vlašských orechov a tofu (vegan) - LC

174: kcal
4: sach.
7: bílk.
15: tuky

Cuketová "škvarková" pomazánka

Cuketová "škvarková" pomazánka

89: kcal
7: sach.
5: bílk.
6: tuky

Ředkvičková pomazánka z cottage sýru

Ředkvičková pomazánka z cottage sýru

372: kcal
40: sach.
24: bílk.
14: tuky

Nátierka z vajíčok a ančovičiek

Nátierka z vajíčok a ančovičiek

361: kcal
33: sach.
24: bílk.
14: tuky

Chlieb so zeleninovou nátierkou z Lučiny

Chlieb so zeleninovou nátierkou z Lučiny

500: kcal
50: sach.
27: bílk.
24: tuky

Snídaňová pomazánka

Snídaňová pomazánka

263: kcal
5: sach.
33: bílk.
11: tuky

FERMENTOVANÝ TVAROH

FERMENTOVANÝ TVAROH

418: kcal
8: sach.
29: bílk.
31: tuky

Rybičková nátierka

Rybičková nátierka

227: kcal
3: sach.
12: bílk.
19: tuky

Avokádový dip s kôprom

Avokádový dip s kôprom

120: kcal
7: sach.
8: bílk.
8: tuky

Cuketová pomazánka

Cuketová pomazánka

159: kcal
7: sach.
9: bílk.
11: tuky

Tuňáková nátierka s cottage a vajcami

Tuňáková nátierka s cottage a vajcami

211: kcal
4: sach.
19: bílk.
13: tuky

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).